小妙招讓你遠離孕期小病痛

孕後准媽媽抵抗力會有所下降， 常常遭遇小病小痛， 這時准媽媽們往往不敢隨意用藥， 聰明生活， 一些小妙招讓你遠離小病痛。

口腔潰瘍

採取飲食調節的方法

飲食上應限食或少量多餐， 進食易消化、富含維生素的食品， 不可偏食， 多吃新鮮蔬菜水果， 注意營養搭配， 有的口腔潰瘍是由於缺乏微量元素鋅、鐵、B族維生素、葉酸等引起的， 所以准媽媽應服用孕婦專用的營養片劑， 以補充維生素及微量元素。 並且忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品， 多喝開水。

小tips：孕婦口腔潰瘍護理方法

1。 將口腔洗漱乾淨， 再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，

塗擦後暫不要飲食。 15分鐘左右， 可將蜂蜜連口水一起咽下， 再繼續塗擦， 一天可重複塗擦數遍。

2。 西瓜半個， 挖出西瓜瓤， 擠取汁液， 瓜汁含於口中， 約2-3分鐘後咽下， 再含新瓜汁， 反復數次;

3。 將維生素C藥片1-2片壓碎， 覆蓋在潰瘍面上， 閉口片刻， 每日2次， 都可治療口腔潰瘍。

4。 取鮮苦瓜160克(幹品80克)， 開水沖泡， 代茶飲。 1日1劑。 一般連用3～5日可顯效。

牙痛

要適量補充鈣

懷孕期間牙痛是很普遍的現象， 主要原因是因為胎兒的成長需要從母體身上攝取大量的鈣， 而母體本身由於日常生活中攝取鈣量不足， 但是必須要先滿足胎兒的需要， 於是， 母體身上的鈣會大量的虧空， 而牙齒有豐富的神經和血管， 所以當缺鈣時，

牙齒首先感知到。 要從根本上解決牙痛的問題， 就是要適量的補充鈣。

准媽媽們要堅持早晚刷牙， 每次進食後要漱口， 及時清除口腔內的食物殘渣， 防止細菌在口內繁殖。 並多吃一些雞蛋、肉類、豆製品， 多吃富含維生素的水果， 常喝蔬菜汁等。

小tips：適當補充維C以及鈣鋅等微量元素， 牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處， 必要的時候可以重複使用， 睡覺的時候含在口裡也無妨。 這是很安全可靠的一個驗方。 或者含一口水(溫度接近體溫)， 用力漱口。

便秘

關鍵在於有良好的飲食和排便習慣

妊娠後， 孕婦如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物， 而忽視蔬菜的攝入， 就會使胃腸道內纖維素含量不夠， 不利於食糜和大便的下滑。 如果已經發生了便秘，

可喝蜜水， 多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 每天起床後空腹飲一杯溫開水， 有刺激腸蠕動的作用。

情況較為嚴重的話， 可服用有溫和通便作用的藥物。 還可選用外用的開塞露或甘油栓， 但必須由醫生指導進行， 嚴禁使用瀉藥， 特別是懷孕後期， 以防止流產。

小tips：服用醫生開給你的任何鐵劑藥物時， 應僅飯後服用並喝大量的水。 如持續便秘就要去看醫生。 不要自己亂服輕瀉劑。

痔瘡

以高纖食物、溫水坐浴及軟便劑為主

懷孕前發現有痔瘡最好先予治療。 若是懷孕中出現的， 則仍以高纖食物、溫水坐浴及軟便劑為主。

當痔瘡腫痛、肛裂疼痛或出血等狀況發生時， 可以局部使用痔瘡軟膏。 也可選用栓劑，

除去外包裝， 輕輕塞入肛門， 使充血水腫減退。 但是使用軟膏、栓劑時， 必須使用安全的藥物。

小tips：使用栓劑時， 應維持側臥姿勢約15分鐘。 另外應停止吃辛辣有刺激的食品， 少吃不易消化的食物， 以免引起便秘， 加重痔瘡。

感冒

多休息， 嚴重的話可服用一些中成藥

感冒一般以預防為主。 對輕度感冒， 僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽， 是不需用藥的， 可注意休息， 多喝開水， 注意保暖， 往往可以不治而愈。 如果症狀仍不改善， 可口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。

小tips：在孕早期胎兒器官形成時， 藥物對胎兒有一定的影響， 故感冒最好不吃藥。 實在嚴重的話， 應權衡利弊， 在醫生指導下， 合理用藥。

發燒

最好採用物理降溫或者靜脈輸液

一般而言，

若孕婦的體溫未高過攝氏38。 5度以上， 且無明顯的不適症狀， 就可以考慮以物理方法幫忙退燒， 如用溫毛巾反復擦身， 在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等。 但若體溫高於攝氏38。 5度以上且合併有不舒服的症狀時， 則可以考慮使用藥物輔助， 會有更好的退燒效果。

小tips：目前的退燒藥一般來說都有一定的副作用， 選擇時要慎用， 最好在醫生的指導下使用。 同時要注意休息， 並補充水分及營養， 才可讓媽媽免于脫水而影響胎兒的健康。