小嬰兒10個輔食添加關鍵字

關鍵字一、4—6個月

世界衛生組織以及大部分營養以及兒科專家都認為， 在寶寶4-6個月時， 開始為他添加輔食最理想。 在4個月之前， 寶寶應完全由母乳或配方奶餵養， 不必添加任何食物及其他飲料。 當寶寶滿4個月以後， 吃配方奶粉的寶寶就可以開始添加輔食了， 而母乳餵養的寶寶， 如果母乳的質與量都能得到保障， 就可以等到6個月以後再開始添加。

因為從4個月開始， 寶寶已經進入學習咀嚼及味覺發育的敏感期， 對食物表現出興趣， 此時添加輔食， 寶寶會很樂意接受， 也很容易學會咀嚼吞咽。 一旦錯過這個時機，

寶寶就很可能因為無法獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額， 導致生長緩慢。

關鍵字二：米粉

首先要為寶寶準備的第一個輔食就是米粉。 因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的， 其主要營養成分是碳水化合物。 寶寶到了4個月， 體內的澱粉酶達到成人水準， 已經可以消化澱粉類食物了。 建議4個月時每日添加一次米粉即可， 到了5個月， 可以在傍晚6點左右再多加一次米粉。 最好讓寶寶先吃原味米粉， 用40度左右的溫水調成糊狀， 待寶寶適應一段時間後， 再嘗試選擇其他口味的米粉。

Tips

當寶寶的注意力已經不再集中在媽媽手裡的小勺子， 開始吐泡泡， 將頭偏向一側， 或者直接用手將勺子推開， 這就說明寶寶已經吃飽了，

不想再吃了。 此時， 切不可強行喂寶寶， 以免造成寶寶對食物的逆反心理， 不再嘗試其他食物。

關鍵字三：蛋黃

蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質， 營養豐富， 也易於咀嚼、消化。 媽媽在給寶寶添加蛋黃時需要注意， 首次餵食時， 不妨從1/8個蛋黃開始喂起， 可以讓寶寶直接吃， 如果寶寶覺得蛋黃太幹， 不好下嚥， 可以加入少量水調成糊糊再讓寶寶吃。 然後逐漸增加到1/4、1/2、， 直至整個雞蛋。

6個月以內的寶寶不宜喂蛋清， 因為此時寶寶的消化功能尚未發育完全， 而蛋清中的蛋白分子較小， 易透過腸壁黏膜進入血液， 引起過敏反應， 如皮膚濕疹、蕁麻疹等。 而有些寶寶在吃完蛋黃後表現出同樣的過敏反應， 對於這類寶寶，

建議1歲以後嘗試添加蛋黃。

關鍵字四、便便

很多媽媽在寶寶添加輔食後會看到寶寶的便便發生一些改變， 如顏色變深或其中夾雜一些未被消化掉的殘菜， 就以為是輔食導致寶寶消化不良， 停止輔食添加。 其實只要寶寶大便不稀， 體重增加正常， 並無任何過敏反應， 就可以繼續添加輔食。 如果寶寶在添加輔食後， 大便次數明顯增多以及大便裡有較多的黏液， 就要趕快暫停下來， 這說明寶寶的腸胃系統尚未發育完全， 需要休息一段時間（1-2周）待腸胃功能恢復正常後， 再開始嘗試添加輔食。 如果腹瀉嚴重， 需及時補充水分， 並在醫生的指導下服用媽咪愛或思密達止瀉。

關鍵字五：水果汁

當寶寶滿4個月以後， 媽媽也可以嘗試親自動手製作一些新鮮的水果汁來豐富寶寶的味覺，

如西瓜汁、橙汁等。 媽媽可將買回來的新鮮水果去皮、切小塊， 放入榨汁機榨出果汁， 然後按照1：3（一份果汁， 三份水）的比例兌入溫開水， 然後用小勺喂給寶寶喝。 不過， 由於水果汁大多是酸性的， 水果中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後， 會發生凝固， 影響鈣及果汁中營養的吸收。 所以， 最好在餵奶後1小時再喝， 或在兩次餵奶之間， 這樣更有利於奶汁及維生素的吸收。

Tips

不適合小寶寶食用的水果有：

芒果

芒果中含有一些化學物質， 不成熟的芒果還含有醛酸， 這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用， 引發口唇部接觸性皮炎。

鳳梨

鳳梨含有鳳梨蛋白酶等多種活性物質， 對寶寶的皮膚血管有一定的刺激作用，

有些寶寶在食用後會出現皮膚癟癢， 四肢口舌麻木等。

帶絨毛的水果

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應， 如水蜜桃、奇異果等。