小孩不吃飯屬於常見問題， 當孩子存在這方面的問題時， 家長要明確孩子不吃飯的原因， 看孩子是因為不舒服還是其他的一些原因。 針對這些原因， 家長要準確瞭解之後， 並採取適宜措施進行調節。
小孩不吃飯， 相信這是最讓家長感到頭痛的事情了。 一般來說， 孩子不吃飯是屬於常見的問題， 但是孩子存在這方面的問題的時候， 作為家長要明確孩子不吃飯的原因， 看看孩子是否是因為不舒服或者是其他的一些原因不吃飯， 另外還有一些孩子不吃飯有可能是因為長期不良的飲食習慣造成的，
Advertisiment
小孩不吃飯的原因
1、飲食習慣不固定。 孩子飲食無規律， 無固定進食時間， 進食時間延長或縮短， 正常的胃腸消化規律被打亂， 孩子就不會乖乖吃法了。
2、消化不良。 片面追求高營養， 肉蛋奶無節制地給孩子吃， 損傷胃腸， 引起消化不良。
3、零食太多。 零食不斷， 嘴不停， 胃不閑， 導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
4、進食環境差。 進食環境差， 邊吃邊玩， 或進食時爸媽逗弄、訓斥， 使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。
5、引導方式錯誤。 爸媽過分關注孩子進食， 使孩子產生逆反心理， 進而以拒食作為提條件的籌碼。
6、運動少、消化差。 運動不足， 代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化。
Advertisiment
7、身體不適。 生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
隨著生活水準的提高， 現在吃的東西越來越多， 菜式越來越豐富， 極大滿足了人們味蕾上的享受， 小孩的嘴巴就變得越來越挑剔。 小孩不吃飯很常見， 有時候是因為孩子吃了油性過多的食物引起食積， 有時候是生病用藥導致的脾胃虛弱。 如果不瞭解孩子的情況， 盲目開胃只會適得其反。
小孩不吃飯怎麼辦
1、訓練小孩自己吃飯。 適時訓練小兒使用餐具月齡兒訓練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓練小兒自己拿勺吃， 但很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯， 餵食的時候需要花上很多的時間， 在這個時候， 家長就要當心了， 孩子的飲食跟家長的引導有很大的關係，
Advertisiment
2、充足的睡眠。 寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關， 如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞， 從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動， 因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
3、飲食定時定量。 定時定量飲食定時定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規律， 攝人的食物得以消化， 到時餓了自然產生食欲。 這個習慣從嬰兒時起即應注意培養， 隨著月齡的增長， 食物內容、量、時間可以改變， 但定時定量的原則不能變。
4、訓練小孩自己吃飯。 適時訓練小兒使用餐具月齡兒訓練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓練小兒自己拿勺吃，
Advertisiment
5、食物多樣化， 色香味吸引。 食物要多樣化有吸引力各種食物要合理， 滿足孩子對不同營養素的需要， 食物要烹製的色、香、味、美有吸引力， 孩子一看顏色， 一聞氣味撲鼻香， 就引起唾液的分泌。 也可在吃飯前喝幾口肉湯， 促進胃液的分泌， 增加食欲。 同時， 合理安排食譜、多變的烹飪方法， 對增進孩子的食欲也很重要。
調節寶寶食欲的花樣菜式
小孩不喜歡吃飯， 家長真的很頭疼， 其實孩子不愛吃飯可能是因為胃口不好， 這個時候家長可以換樣菜式， 吸引寶寶的注意。
Advertisiment
1、花豆腐。 菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。 豆腐柔軟， 易被消化吸收， 能參與人體組織結構， 促進嬰兒生長， 雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂， 對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
原料：豆腐50克， 青菜葉10克， 熟雞蛋1個， 澱粉10克， 精鹽、蔥姜水各少許。
做法：將豆腐煮一下， 放入碗內研碎;青菜葉洗淨， 用開水燙一下， 切碎後也放在碗內， 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻；將豆腐泥做成方場合菜， 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面， 放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。
2、浮小麥豬心湯
材料：取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個、桂圓肉5克。
做法：豬心從中切開， 洗淨積血， 大棗去核， 放入鍋內， 加適量清水煲1小時， 調味即可食用。
3、蘑菇鮮貝湯
材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、薑末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法：將干貝去筋，洗淨後放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗淨。
貝瓦小編提醒：
常見的小孩開胃藥有小兒健脾開胃合劑、兒童醒脾沖劑、小兒七星茶、貝貝開胃寶等，但是當孩子不吃飯時，家長需要結合孩子自身情況選用藥物。此外，能不用藥物調節盡可能不用，因為長時間借助藥物幫助消化，忽視人體器官的正常功能，不利於孩子的發育。
調味即可食用。3、蘑菇鮮貝湯
材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、薑末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法：將干貝去筋，洗淨後放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗淨。
貝瓦小編提醒：
常見的小孩開胃藥有小兒健脾開胃合劑、兒童醒脾沖劑、小兒七星茶、貝貝開胃寶等，但是當孩子不吃飯時，家長需要結合孩子自身情況選用藥物。此外，能不用藥物調節盡可能不用，因為長時間借助藥物幫助消化，忽視人體器官的正常功能，不利於孩子的發育。
