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小孩也要防假期綜合征

假日綜合征主要是由於正常的生活規律被打亂, 節日期間又過度疲勞或過度放鬆、暴食暴飲、體力透支等引起的。 作為家長, 也別忽視小孩患此症的機率。 小孩休息時間長, 遊玩機會多, 一旦進入上學階段, 生物鐘未能及時調整, 就容易出現情緒低落、焦慮、頭暈等身體不適的現象, 這就是假日綜合征的表現。

作為家長首先要給小孩一個情緒和思想的緩衝期, 也就是適應期。 這樣才能使小孩自己慢慢帶動身體的轉變, 上學後身心的種種不適不久就會緩解。 如果感覺孩子有假期綜合征症狀, 家長不用過分著急,

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更不要打罵小孩, 給小孩造成不必要的心理壓力, 以免加重病情。 家長應該和小孩多溝通交流, 及時瞭解孩子的心理狀態, 告訴小孩, 休息是為了更好地學習。 定明豔

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