小孩亂吃零食的危害有哪些

1 危害一：引起某些疾病 許多零食裡面含有不少細菌， 吃了往往會導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。 大部分零食都含有色素、添加劑等有害物質， 長期食用會導致臉上長痘長斑， 嚴重的使人慢性中毒， 甚至致癌。

2 危害二：造成營養不良 袋裝零食的主要成分一般是澱粉， 幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等營養成分， 根本不能滿足少年兒童成長的需要。 經常吃零食會， 很容易引起營養不良。

3 危害三：多吃零食容易長不高 因為零食沒營養， 只是好吃而已。 多吃零食還容易引起肥胖等症狀， 學校有好多孩子肥得跟個水桶似的， 一個個沒脖子沒腰的， 走在你面前就覺得像一輛人肉坦克在開。

4 危害四：吃零食對牙齒不好 吃零食對牙齒健康也有很大的影響， 青少年常吃含糖量較高的零食， 又不注意口腔衛生和牙齒保健， 就會導致蛀牙的發生。

5 危害五：影響食欲 經常吃零食， 影響一日三餐， 形成不良飲食習慣。

6 危害六：引起消化不良 零食中的冷食、冷飲及麻辣品， 會對孩子的胃腸產生刺激。 經常吃零食會使胃腸經常處於緊張狀態中， 得不到休息， 從而加重人的胃腸負擔， 破壞消化系統的正常功能， 容易造成消化不良。

7 危害七：破壞人體“生物鐘” 身體發育需要按時補充營養， 而吃零食會打亂進食的時間， 使人體“生物鐘”發生紊亂， 造成某些人體器官不能正常工作。

8 危害八：造成不良習慣的養成 吃零食是不分時間和場合的， 常常是不洗手， 不分地點的食用。 如在公路邊， 大街上， 邊走邊吃。 不僅有損身體健康， 還會養成不良的飲食習慣， 造成疾病的侵害。

9 危害九：糖精過量危害 為了提高甜度， 在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精， 帶來腸胃不適， 也會引起肝臟代謝問題， 糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。

10 危害十：高鹽、高糖危害 話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖， 會增加腎臟負擔， 並對心血管系統造成威脅。 在歐美市場上， 注明“不含糖”、“不含鹽”的食物會更受歡迎。

11 危害十一：防腐劑超標危害 食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。 如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等， 攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長， 危害腎臟、肝臟的健康。

12 危害十二：色素過量危害 一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看， 往往過量使用人工合成色素， 比如膨化食品、糖果等。 但人工合成色素對人體的風險高於天然色素， 消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品， 可能會造成腹瀉等症狀， 尤其對兒童的健康發育危害很大。 天然色素安全但成本高， 很多企業捨不得用。
吃燒烤危害大， 有專家指出， 豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的重金屬鎘， 而有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。 經過調查和現代醫學研究， 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

13 4種零食孩子不能吃： 1、醃漬類：營養成分損失嚴重、添加過多糖、鹽等的罐頭或蜜餞。 如話梅等。 常吃會導致孩子營養不良。
2、濃縮乳製品：乳酪、煉乳等， 經過濃縮， 含油、糖的量是牛奶或優酪乳的幾倍甚至十幾倍。
3、“三高”類：高油、高鹽、高糖、高食品添加劑的蛋糕、速食麵、夾心餅乾、爆米花等， 有的蛋糕可能還會有反式脂肪酸。 容易影響孩子食欲。 甚至會成為“三高”的隱患。

4、薯類：炸薯條、薯片等高油的食品。 常吃可能因能量過剩而肥胖。