小孩便秘 吃什麼好？

小孩便秘想必很多父母都遇到過， 特別是沒有育兒經驗的爸爸媽媽， 簡直“如臨大敵”， 小孩子吃什麼好呢？其實， 分清楚便秘情況更容易解決。

一、積熱便秘
積熱便秘的特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 小孩子排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 可以給小孩子試試以下功能表：
1、胡蘿蔔：
胡蘿蔔有雙重功效， 緩解腹瀉和便秘， 媽媽很不理解， 一種食物， 有能緩解腹瀉， 有能緩解便秘， 腹瀉和便秘是兩種截然相反的病， 怎麼可用一種食物呢？是的， 胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉， 有可緩解便秘， 原因是：胡蘿蔔生吃性涼， 有清熱卸火之功效， 熟吃胡蘿蔔性溫， 有止瀉收斂作用， 所以， 要想用於便秘， 應該讓小孩子生吃胡蘿蔔， 要想用於腹瀉， 應該讓小孩子熟吃胡蘿蔔。
2、番瀉雞蛋湯：
番雞葉5~10克， 雞蛋1個， 菠菜少許， 食鹽、味精適量。 將雞蛋磕入碗攪散備用。 番瀉葉水煎， 去渣取汁， 加入雞蛋、菠菜、食鹽， 煮沸加味精即成。
3、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟， 做成花生白薯泥給小孩子吃， 對緩解便秘有很好的作用。
4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥， 可單獨吃， 也可和在麵條或粥中。
5、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
6、松子仁粥：大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。
7、黃豆皮100克， 水煎服， 每日3次。
8、蜂蜜30～60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。
9、每日早晚空腹食蘋果半個或1個。