小孩個子矮小怎麼辦

牛奶含有豐富的營養， 有助人的身體成長， 讓小孩堅持每天喝一杯牛奶， 這就是他們身高迅速長高的最重要原因。

注意：

平時的飯菜要豐富， 穀類， 肉類， 水果， 蔬菜都要合理搭配， 注意少讓孩子吃零食， 影響正餐。

做一些活動四肢的跳躍運動， 例如籃球、跳繩、跳高、跳遠、長高體操等運動。 有助於刺激骨骼肌發育， 促進長高。

注意：

不局限於以上所列運動， 只要是縱向或橫向運動就行， 因為這些運動也是最佳增高的方法之一， 每天堅持這些運動，

睡眠非常重要， 對孩子來講， 晚上休息好， 白天才能學得更快。 生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰， 晚上睡覺時要平躺， 讓下肢放鬆， 讓骨骼得到充分休息。

注意：

要讓孩子每天晚上10點前進入睡眠， 保持8-9小時睡眠時間， 夏天要午睡至少半小時， 晚上睡覺前不要吃宵夜， 也不要吃太多零食。

影響孩子成長的重要的生長激素， 在睡眠和運動的時候分泌較高， 在情緒低落的時候分泌較少。 如果您的孩子經常處於受到批評、責備或父母爭吵的環境中， 以致心情壓抑、情緒低落， 那會嚴重影響孩子長個子。

注意：

可以多帶孩子進行戶外活動，

12 5 小孩個子矮小怎麼辦：小孩個子矮小的注意事項

1、父母不高孩子一定不高

事實上， 孩子的最終身高是遺傳和後天因素共同作用的結果， 遺傳只是決定了孩子的身高範圍， 後天發育不好， 即使父母高， 孩子也長不高。

2、23歲躥一躥不科學

這種說法沒有任何科學依據， 不健康的飲食習慣會讓孩子青春期提前， 從而導致骨齡提前閉合。

3、多吃營養品就能長高

很多補品， 像蛋白粉可以有讓骨齡提前的作用， 其他保健品， 如蜂王漿、胎盤、雞胚、人參等都含有大量的雌激素， 長期吃會容易導致孩子性☆禁☆早☆禁☆熟、發育提前， 從而影響身高。

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