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小孩出汗多吃什麼好

孩子多汗考慮缺鈣引起的或者體虛 , 夏季持續的高溫, 寶寶很容易出汗, 出汗容易確實各種營養元素。 那麼, 小孩出汗多吃什麼好?

我們家寶貝已經三歲了, 也已經上幼稚園了, 可是孩子平時很不聽話, 真是一個特別皮的孩子啊?每天放學回來跟瘋了一樣的去玩, 全身都是汗, 可能活動量太大了, 可是晚上睡覺總不活動了把, 但是晚上睡覺也全身都是汗, 那個頭髮全都濕掉了, 就想問問大家一般孩子出汗多應該吃什麼比較好呢?大家幫忙推薦一下吧?小孩出汗多吃什麼好?謝謝了

星寶寶小編說:寶寶出汗容易缺失各種營養元素,

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這個時候如果給寶寶適當吃點酸味食物, 比如如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類, 酸味上桌, 能夠斂汗止瀉祛濕, 預防寶寶流汗過多而生病, 又能生津解渴, 健胃消食。 下麵推薦幾款酸味美食。

酸味美食一:芒果布丁。 原料:芒果(淨肉)400克, 鮮奶油80克、牛奶90克、細砂糖48克、吉利丁片8克(依圖中酒杯的大小, 成品是4 杯)做法:1、 將芒果豎著切半, 在果肉上切小1公分的十字花刀, 然後用勺挖出果肉;吉利丁片用涼白開泡軟備用。 2、 將三分之二的芒果肉與鮮奶油混合, 用攪拌機打成泥狀。 3、 取小湯鍋, 放牛奶, 放入細砂糖, 用小火加熱至融化(控好溫, 不能沸), 加入泡好的吉利丁片, 拌至融化。 4、 等做法3的奶汁放涼後,

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加入做法2的果泥中, 加入剩餘的芒果丁, 拌勻, 放入容器(或模具)入冰箱冷藏3小時即成

酸味美食二:番茄豆腐。 原料:紅番茄1個, 盒裝豆腐1/2盒, 油1匙。 做法:1、番茄洗淨切丁, 豆腐切丁備用。 2、起油鍋, 先將番茄炒熟, 再加入豆腐拌炒即可。

酸味美食三:胡蘿蔔山楂汁。 原料:新鮮山楂1—2顆, 胡蘿蔔半根。 做法:1、山楂洗淨, 每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。 2、將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內, 加水煮沸, 再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。 營養補充:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。 其中維生素C含量比蘋果高10多倍。 與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津, 增進寶寶食欲。

酸味美食四:白玉草莓羹。 原料:40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、1勺煮熟搗爛的豆腐、15克草莓醬(約1勺)做法:把溫奶倒入嬰兒米粉中,

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邊加邊攪拌, 加入豆腐攪拌, 將草莓醬澆汁後食用。 營養補充:豆蛋白與牛奶蛋白相互補充, 使寶寶的蛋白營養更齊全, 草莓汁使味道更香。

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