小孩千萬不宜多吃這些食物

有些家長覺得小孩什麼都吃是最好的， 這樣才不挑食， 雖然如此， 但是有些食物雖然營養豐富， 但是其實吃多了也會有些副作用的， 那麼哪些食物是小孩千萬不能多吃的呢？

1、桔子。 桔子是水果中富含維生素C的水果之一， 還有其他微量元素和礦物質， 營養豐富， 但是桔子中含有葉紅素， 如果吃得太多， 特別是小孩子， 如果吃多了很容易患上葉紅素皮膚病， 甚至是引起腹瀉等疾病， 所以小孩一天不能吃超過四個桔子。

2、菠菜。 人們都知道菠菜中含有豐富的鐵質， 是補鐵的最佳食物， 但是菠菜中還含有大量的草酸，

3、雞蛋。 從寶寶時期吃輔食就是從雞蛋吃起的， 雞蛋中含有豐富全面的營養， 但是膽固醇也是比較高的， 如果每天吃過多的雞蛋就會增加小孩體內的膽固醇， 導致營養過剩而發胖。 過多的吃雞蛋還會增加腸胃的負擔。

4、濃茶。 一般小孩子不要讓他養成喝茶的習慣， 茶葉中含有的鞣酸會和孩子體內的鐵發生作用， 使鐵元素不被人體吸收， 從而導致孩子缺鐵引發貧血。

5、果凍。 果凍一直都深受小孩子的喜愛， 但是其實果凍病沒有什麼營養價值， 一般果凍都是用水果汁加糖， 加各種香精、糖精和增稠劑合成的，

6、鹹魚。 有些家庭都會製作鹹魚， 但是鹹魚中都是大量的二甲基亞硝酸鹽， 是很容易轉化為致癌物質的， 如果從小就吃鹹魚， 那麼以後患癌症的幾率就別別人高， 所以不要從小就給小孩子吃一些醃制的食物。

7、泡泡糖。 小時候沒吃泡泡糖的童年是不完整的。 很多小孩喜歡吃泡泡糖， 並且比賽吹泡泡， 但是其實泡泡糖中的增塑劑是有一定毒性的， 而且吃泡泡糖並不衛生， 很容易得腸胃疾病。

8、爆米花。 隨著生活水準的提高， 現在的小孩都拿爆米花當零食吃， 爆米花吃起來就會停不下來， 但是爆米花的含鉛量很高， 吃多了鉛會在人體內傷害神經和消化系統還有造血功能等。

9、速食麵。 速食麵味道雖然好， 但是其中含有防腐劑和各種添加劑， 常吃泡面的小孩會對其他食物失去興趣就會導致營養失調， 導致身體發育受到阻礙。

10、可樂。 可樂中的咖啡因對人體的中樞神經有一定的興奮作用， 大人尚且不能多喝， 更何況各個組織器官還沒有發育成熟的小孩呢