小孩口臭吃什麼食物好

媽媽們都知道， 小孩子經常會出現各種各樣的毛病， 口臭就是其中最常見的一種毛病。 那麼小孩口臭吃什麼好呢？

香芹菜

香芹菜富含植物纖維， 口臭者咀嚼時， 有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣， 最有助於消除口中的異味。

胡蘿蔔

小孩口臭可以生吃胡蘿蔔， 有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 胡蘿蔔還富含植物纖維， 能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

優酪乳

硫化氫是導致口臭最主要的原因， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 有效緩解口臭。 同時優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的生長， 減少牙床類疾病或牙菌斑的產生。 但是只有喝天然優酪乳效果才好， 含糖優酪乳是起不到這種效果的。

蘋果醋

蘋果醋中所含物質能調節胃腸道的微生物平衡， 使體內代謝活性化， 促進胃液分泌正常， 飲用後不久， 導致口臭的酪酸就會消失， 不僅改善口臭， 還能促進食欲， 家長可以給孩子喝蘋果醋去除口中異味。

柚子

柚子清香、酸甜、涼潤， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 消除口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 小孩口臭時， 可取新鮮柚子去皮食肉，

金橘

金橘性辛， 味甘， 具有理氣、解鬱、化痰、清香口氣的功效， 對口臭伴食滯很有效。 小孩口臭時， 可取新鮮金橘5-6枚， 洗淨嚼服， 有芳香通竅、順氣健脾的作用， 能對去除口腔異味。

檸檬

檸檬性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯溫水裡， 加入一些新鮮檸檬汁飲用， 能刺激唾液分泌， 減少因口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

蘋果

在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑， 這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用， 而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積， 從而起到減少小孩口臭。

薄荷粥

薄荷（幹品）15克。 將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘後，

石榴茶

取一兩隻石榴， 將石榴子取出榨汁， 加入涼開水飲用， 每天一劑， 對於口臭並且伴隨咽痛的小孩有很好的療效， 有清熱除臭的功能。

黃瓜粥

黃瓜50克， 大米100克。 將黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。 專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

絲瓜湯

取兩條老絲瓜去皮切碎， 用文火水煎， 每天一劑飲用。 有清熱解毒， 涼血除臭的作用， 適合口臭並且便秘的小孩服用。

1、飲食清淡， 多喝水， 多漱口， 保持每天大便通暢， 能緩解口臭。

2、多吃含有豐富的纖維素食物， 如蘋果、柚子、胡蘿蔔、柑橘等， 可以清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾， 減少牙斑。 不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發口臭的食物。