我們都知道， 巴旦木是很常見的一種堅果食品， 它含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養元素， 具有很好的食用價值。 那麼小孩可以吃巴旦木嗎？
巴旦木中是含有有益於大腦健康和生長發育的營養素， 小孩適量的食用對於大腦和智力發育是有幫助的。 那麼小孩吃巴旦木有什麼好處呢？下面讓我們具體來看看吧！
小孩可以吃巴旦木嗎巴旦木中是含有有益於大腦健康和生長發育的營養素， 小孩適量的食用對於大腦和智力發育是有幫助的。
小孩吃巴旦木的好處促進生長發育
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巴旦木的營養價值是很高的， 有豐富的蛋白質、植物油、糖分、胡蘿蔔素、澱粉、維生素及鈣、鎂、鈉等礦物質元素， 小孩適量的食用能起到比較好的補充營養， 促進生長發育的作用。
健腦
巴旦木中是含有有益於大腦健康和生長發育的營養素的， 小孩食用是可能起到促進大腦發育的作用， 起到健腦的功效的。
增強免疫力
巴旦木中的維生素E是比較豐富的， 而維生素E是一種比較強的抗氧化劑， 能夠清除體內有害的自由基， 強化自身的抗氧化防禦功能， 從而可以起到防止疾病， 增強免疫力的作用。
巴旦木小孩能多吃嗎小孩子是不能多吃巴旦木的。
巴旦木是熱性的乾果， 多吃會引發上火、便秘等症狀， 導致身體出現不適，
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1、小孩子吃巴旦木時， 不要讓他邊玩邊吃， 如果是歲數比較小的孩子， 特別是5歲以下的孩子食用時， 最好是能將其碾碎再吃或是做成其他輔食後再食用， 以免發生堵塞氣道的危險。
2、本身體質屬於濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、陰虛體質等的孩子， 是不適宜吃巴旦木的。
