食療健康， 療效顯著， 面對家長們最棘手的兒童長高問題， 我們為您找到了有助於兒童長高的五大類食物， 心急的家長請打消保健品， 增高器等虛假廣告的宣傳， 不如靜下心來琢磨一下我們推出的增高食物， 讓孩子在純天然的情況下， 迅速發育吧！
1、牛奶
想讓孩子長大個， 喝牛奶是最常見的食療手段之一。 牛奶作為一種全營養品， 它含有豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、磷等， 對增高極為有利， 也是廣大家長最最鍾愛的食物之一。
2、沙丁魚
提及海鮮產品， 家長可能稍有陌生， 稱為長高第一魚的沙丁魚可是蛋白質的寶庫。
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3、菠菜
大力水手吃了菠菜勇猛無敵， 我們的寶寶吃了菠菜也有神奇效果呦！作為維生素的寶庫， 菠菜是小兒長高的秘密法寶。 每天吃100克菠菜， 就可以滿足生長發育的需要。 另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值， 有目共睹， 它含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸， 它被稱為紅色的金花。 兒童的菜肴裡每天加入100克的胡蘿蔔， 大有益處。
5、柑桔
推薦了那麼多的蔬菜和肉類， 我們怎麼能錯過水果這個環節呢！柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 廣柑、酸桔、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，
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小孩吃什麼長高？什麼食物最有利於孩子骨骼的生長發育呢？相信您看過我們的推薦之後已經心中就有數了， 當然， 孩子想長高， 除了吃一些增高的食物外， 健康的飲食習慣是最重要的。
想要幫助孩子長高的家長不要在猶豫， 抓住青少年這個長高的黃金時期， 食療增高， 吸收充足的營養同時， 也能促進孩子的蓬勃生長， 想讓您的孩子高人一頭， 就不要錯過我們的小食譜呦！
