小孩吃什麼預防缺鋅

孩子缺鋅會導致出現厭食， 從而引發發育遲緩的不良後果， 懂得如何預防小兒缺鋅很重要。 有些家長並不知道孩子缺鋅的嚴重性， 以為孩子缺鈣的時候才嚴重， 其實如果孩子缺鋅的程度嚴重的話， 則會影響到其身體及智力的發育。

在日常生活當中食物裡， 海產品的含有的鋅元素是比較高的， 而且海產品中像魚、蝦類產品口感鮮甜， 更容易讓孩子接受。

動物類食品中的瘦肉、豬肝、雞肉等食品也是含有一定量的鋅， 有些孩子不喜歡吃肉的話， 可以把瘦肉剁碎，

豆類產品也是補鋅的最佳食物， 這些食物不僅含有豐富的維生素， 含有的鋅也是很多的， 同時還含有像蛋白質、鈣質等其他元素。

很多媽媽都有這樣一個誤區， 就是以為孩子不吃飯是因為自己做的飯菜不可口， 就加一點讓飯菜可口的調味精下去， 其實不知道味精就是讓人體缺鋅的原因之一。

只要家長均衡孩子的飲食， 一般情況下都不會出現缺鋅的情況。