小孩吃夏威夷果有什麼好處

夏威夷果是很常見的一種堅果食物， 它的味道香甜可口， 有一股奶香味， 營養價值高， 很多人都會喜歡吃夏威夷果。 那麼小孩吃夏威夷果好嗎?小孩吃夏威夷果有什麼好處呢?

小孩吃夏威夷果的好處一、健腦益智

夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸， 對小孩的大腦發育和智力水準的提高非常重要。

小孩吃夏威夷果的好處二、促進骨骼發育

夏威夷果中含有鈣、鋅和硒等礦質元素， 能促進小孩骨骼和牙齒等發育。 鋅還能改善小孩食欲， 維持小孩均衡營養。

小孩吃夏威夷果的好處三、增強免疫力

夏威夷果中蛋白質、脂肪酸和礦質元素較齊全， 能促進身體代謝， 增強小孩免疫力。

以上就是關於小孩吃夏威夷果的好處分析了， 一般情況下， 小孩子是可以吃夏威夷果的， 但是， 一歲以下的孩子不能吃。 夏威夷果含有多種營養物質， 小孩吃夏威夷果是有一定好處的。