小孩吃飯挑食怎麼辦

很多媽媽發現孩子1歲半以後開始表現的越來越不聽話了。 尤其在吃飯問題上更是讓家長大傷腦筋：這不吃、那不吃、不愛吃菜、不愛吃肉。 那麼， 小孩吃飯挑食怎麼辦？

我家寶寶其他方面挺好的， 而且也特別的聽話， 只要什麼事情做得不好， 你教育一頓就好了， 但是就是挑食的壞毛病讓我這個做媽媽的很糾結。 怎麼勸說不吃的東西死活不吃。 小孩吃飯挑食怎麼辦？

星寶寶小編說：造成小孩吃飯挑食的原因很多， 家長必須根據孩子的生理、心理發特點給以正確引導， 首先需要積極治療原發疾病。 並且合理用藥、正確使用保健品，

孩子的食欲才會逐漸恢復， 提供固定的、具有保護性、舒適的、安靜的喂哺或進餐場所， 以使孩子注意力集中。 不要在進餐時斥責和教訓孩子， 營造一種輕鬆、愉快的、良好的進餐氣氛。 家長需要根據嬰幼兒消化吸收的生理特點， 採用與年齡和文化相適應的進餐桌椅和器皿。 同時做到定時、定量、有規律地進餐。 不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量。 家長需要掌握一定的食物製作技巧和營養知識。 為孩子專門加工烹製， 多採用蒸、煮、燉、煨， 不宜採用油炸、烤、烙等方式。 口味以清淡為好， 不用或少用調味品、不要過鹹、更不要讓孩子食用辛辣刺激性食物， 多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果， 做到色、香、味俱全， 從感官上就能吸引孩子的興趣。 在保證營養和“總量”的控制下， 根據同類食物中的替換關係靈活變通食譜， 可以適當的照顧孩子對一些食品的喜好。

根據孩子的年齡特點和個體的差異， 安排適宜的戶外運動， 保持食量與能量消耗之間的平衡。 這樣不但可以呼吸新鮮的空氣， 促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 而且還可以進行日光浴， 有效的促進皮下的膽固醇轉化為維生素D， 有助於鈣的吸收， 有利於骨骼和肌肉的發育， 保持合理體重增長。

合理的選擇零食。 合理有度的給孩子安排零食是必要的， 但是必須選擇合適的時間：即能增加孩子對飲食的興趣， 也有利於補充能量。 需要注意避免影響正餐食欲和進餐量。 零食主要以乳製品和水果為主。

控制糖果、甜飲料以及油炸和膨化食品。