輪滑和滑板一樣都很鍛煉人的平衡力， 三歲以上的寶寶能控制自己身體的平衡力了， 也會一些自我保護措施。
小孩多大適合玩輪滑這個要三歲以上， 三歲以上的寶寶能控制自己身體的平衡力了， 也會一些自我保護措施， 所以學習輪滑應該會比較很快學會的， 輪滑平衡是非常關鍵的。
輪滑有哪些好處1、和游泳一樣都屬於低衝擊、全身性的有氧運動， 輪滑是一種輕鬆有趣、可以長時間進行的活動， 很利於身體健康。
2、增進平衡感和專注力， 輪滑可以促進大小肌肉的協調性。
3、跌倒對學習輪滑的孩子來說也是一種“練習”因為玩輪滑的孩子不會把跌倒當成是一種失敗，
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4、可以提高心肺功能， 輪滑比慢跑、游泳、騎單車等活動更能提高人體吸收氧氣的能力， 降低心血管疾病。
5、能有效控制體重， 輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎相等， 達到塑身效果。
6、可以作為複健項目的一種， 輪滑對於關節的衝擊力只有慢跑的一半。
7、學習輪滑可提高孩子的身體素質， 並有助於培養孩子的耐力， 不怕苦不怕累的精神， 以及自信心,並給孩子更多參與展示的機會。
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一所健身俱樂部高級教練余平以前從事過輪滑運動， 他告訴記者， 他在實際生活中沒有見過孩子玩輪滑或滑板變成x形腿， 輪滑和滑板運動過程中要求膝關節內扣， 這樣膝關節外側韌帶處於收緊的狀態， 內側則被拉長， 外側關節容易磨損， 有出現滑膜炎的危險， 但相對于成年人， 幼童的關節液分泌更好， 出現這種危險的可能性更小。 余平表示， 輪滑運動的不安全因素是膝關節受傷。 穿上輪滑鞋， 腳踝是被固定住的， 這樣一旦摔倒， 膝關節很容易受傷。 因此一定要有大人在旁邊防護。
即使是無害的運動， 余平說， 也要注意適量。 玩過輪滑的人都有體會， 玩得時間太久脫下輪滑鞋腿就麻木到不會走路了，
