小孩子冬天需要進補嗎

我們都知道冬季是進補的好季節， 俗話說“三九補一冬， 來年無病痛”， 冬至後進補的習慣已延續很久。 在人們印象中， 冬補適合體虛的中老年人， 那麼小孩子冬天需要進補嗎?下面我們來看看母嬰專家的相關介紹：

處在生長發育階段的孩子“肺常不足、脾常不足、腎常虛”， 即易得肺系(呼吸系統)、脾系(消化系統)、腎系(泌尿系統)等疾病， 年齡越小越明顯。 冬天適當調理滋補肺、脾、腎， 對促進孩子生長發育、增強體質有好處。 但要注意， 孩子還有“純陽之體”的特點， 如果自行妄用溫補之品， 可能容易上火。 孩子臟腑嬌嫩、敏感， 吳力群強調， 最重要的是根據不同體質進補。

愛感冒出汗的孩子要潤肺。 有的孩子平時總容易感冒、愛出汗， 容易呼吸道感染、反復咳嗽， 鼻塞、流涕等， 這都可能是肺虛的表現， 即“肺常不足”。 冬季適當調補能增強體質， 減少呼吸道感染的機會。

挑食消瘦要調理脾胃。 生活中， 經常發現有些孩子愛挑食、厭食、身體消瘦、臉色發黃、眼圈發青、大便稀， 說話有氣無力， 總喊“沒勁兒”。 這類孩子可能是“脾常不足”， 即脾氣虛。 平時可吃健脾的食物來進補， 如薏米山藥粥、小米紅棗粥、桂圓蓮子羹、銀耳枸杞湯等。

愛上火的孩子要養陰生津。 有些孩子很容易上火， 平時能吃能喝， 但總大便乾燥。 這是腸胃積熱的表現， 不宜溫補， 只能用養陰生津、消食和胃的食材。 可以用百合銀耳粥、川貝燉雪梨、陳皮山楂羹等來調理。

總尿床、手腳涼需要溫補腎陽。 腎陽虛的主要表現為遺尿、手腳冰涼、哮喘反復發作、雞胸等，

除了食補， 4歲以上的孩子還可以通過膏方進補。 膏方一般在冬至後開始服用， 一年服用2～3個月， 通常連續吃3年以上能達到較好的調理效果。 需要提醒的是， 無論是食補還是膏方， 孩子進補前， 一定要辨明體質。 最好由醫生診斷、指導， 有針對性地進補。

母嬰專家提醒：知道了小孩子冬天需要進補嗎， 所以我們要根據自己寶寶的情況而定， 如果需要進補的話， 也要根據寶寶的體質進補。 專家提醒， 家長切不可自行給孩子亂補， 以免沒有對症進補， 反而使孩子體質變差， 容易生病。