小孩子吃什麼能加強免疫力

2歲寶寶提高免疫力， 爸爸媽媽還是要平時在生活上多注意如何增強兩歲寶寶免疫力。 多讓寶寶出去曬曬太陽， 少去人多的地方。 平時的話保持寶寶充足的睡眠， 飲食要多注意點營養均衡的， 這樣的話， 是會提高寶寶的免疫力的。

小孩子吃什麼能增強免疫力

1.黃、綠色蔬菜 天天五份蔬果， 不只是成人飲食的信條， 也適合推廣到幼兒身上。 纖維質可預防便秘， 提供腸道通暢良好的吸收環境。 水果的果糖幫助腸道益菌生 長， 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。 孩子若不喜歡蔬菜， 可以將它剁碎， 混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，

2.菇類 最近二十年來， 歐美和日本提倡多吃菇類， 因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病， 例如高血壓、動脈硬化。 菇類還能增強免疫力， 預防及對抗癌症， 還含有豐富維生素B群， 能紓解壓力， 帶來好心情。