小孩子吃什麼菜可以長高？寶寶的身高， 不僅跟寶寶的體制有關， 還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。 那麼， 哪些營養影響寶寶的身高呢？ 今天我們就來好好的看看吧。
我家寶寶現在一歲， 現在是母乳加主食。 寶寶吃得也不是很少呀， 但是在同齡寶寶裡就是矮小的， 我和他爸都不矮啊， 怎麼到了他就不給力了！我媽說我們平時給他吃得不好， 哈哈， 真沒餓著他呢， 現在都是一個娃， 誰不把最好的給他吃呀， 問問大家， 小孩子吃什麼菜可以長高？
星寶寶小編說：家長很關心小孩子長高的問題， 所以一直在給孩子補鈣、吃營養品，
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菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。 很多孩子都不喜歡吃菠菜， 所以不要做成涼拌菜， 可以切成細絲炒飯， 或者加在紫菜包飯裡面。
雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。 很多孩子都喜歡吃雞蛋， 特別是蛋清含有豐富的蛋白質， 非常有利於孩子的成長。 有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好， 但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值， 每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋， 是比較合適的。
黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物， 其中黑大豆的蛋白質含量更高， 是有利於成長的好食品。 做米飯時加進去， 或者磨成豆漿喝都可以。
胡蘿蔔
富含維生素
牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，
