小孩子吃栗子好嗎

很多人都知道， 吃堅果對身體健康有益。 栗子性溫， 味甘平；入脾、胃、腎經。 能養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血。 板栗全身是寶， 可以加工制做栗幹、栗粉、栗醬、栗漿、營養豐富的糖果。 那小孩子吃栗子好嗎？

栗子是我老公的最愛， 每次網上購物， 我老公都會買很多， 但是寶寶看到爸爸在吃的時候， 他也會很饞， 很想吃栗子， 但是之前寶寶小， 所以我一直不給他吃， 現在寶寶大了， 還是想吃， 但是知道我不喜歡他吃， 我老公說沒關係的， 寶寶這麼大了， 我怕寶寶吃著會卡住， 而且栗子也沒啥營養把， 孩子吃栗子好嗎？

星寶寶小編說：俗話說：“八月的梨子，

板栗的營養價值是值得肯定的， 它可以養胃健脾、補腎益氣、活血止血。 但是孩吃板栗子的時候千萬不能一次吃多了， 不然就會很容易滯氣。 很多有營養的食物也是如此， 一次吃太多， 反而會有反作用。 栗子補身體但非人人宜。 脾胃虛寒者不宜吃生栗子， 產婦、兒童和便秘患者也不要多吃栗子。 因栗子熱量較高， 糖尿病人要適可而止， 糖炒栗子的含糖量更高，

板栗的主要成分是碳水化合物， 礦物質的含量也比較豐富， 屬於堅果類食物。 但是應該適量吃， 不能當作主食食用。 栗子含有大量澱粉， 而且熱量也很高， 最好在兩餐之間把栗子當成零食吃， 或做成菜吃， 不要在飯後吃， 特別是女性朋友， 不能以栗子代飯。 栗子除了含蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉外， 還含有維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽和胡蘿蔔素。 “栗子雖然養人， 又好吃， 但並不是人人適宜。 千萬不要吃得太多， 否則阻滯腸胃， 難以消化。 特別是脾胃虛弱、消化不良者不宜多食。 ”這裡還要提醒的是， 患有脾胃積熱、便秘腹脹或患有風濕病的孩子吃栗不好哦！