很多幼兒都喜歡吃零食， 但是吃太多零食就會影響孩子的正常飲食結構， 最終影響到孩子的健康成長。 那麼， 小孩子吃零食好嗎？又該怎麼控制， 現在就來看一下吧。
寶寶吃零食好嗎？又一次帶寶寶去朋友家裡玩， 到人家客廳裡才發現驚呆了， 擺滿了各種零食， 他的家寶寶是個6歲的小男孩， 平時看著很壯實， 因為他很愛吃飯呢， 原來零食也吃的這麼多， 寶寶看到可高興了， 也要吃， 看到孩子想吃， 朋友就給他拿了好多， 後來回家天天吵著說想吃， 這麼小的孩子吃零食好嗎？是不是吃零食會變胖的？
星寶寶小編說：寶寶吃零食好嗎，
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優選級零食不會影響孩子健康就是堅果， 但是堅果略次於水果。 在堅果中， 我們都知道， 其中含有油， 這樣的食物可以多吃嗎？核桃有非常好的油， 但是不能放開吃。 核桃油裡有利於大腦健康的必須脂肪酸， 這個脂肪酸對心血管也有作用， 可以在一定程度上去除體內多餘的膽固醇和不好的油脂。 有些人擔心吃肝類會增加膽固醇， 那麼就可以吃點核桃， 但是要注意， 核桃吃的量也有限制， 老年人一天不要超過3個核桃， 年輕人最多也就吃4個， 吃的多了就不是維護心腦血管健康了，
