龍眼在熱帶、亞熱帶地區廣為種植， 它果肉嫩滑， 多滋且富含營養， 所以一直是人們鍾愛的水果。 不過與其他亞熱帶水果一樣， 龍眼也有它的食用禁忌， 特別是孩子食用更要小心， 那麼， 小孩子吃龍眼好嗎？
現在水果店的龍眼也比較多， 有幹的那種， 我家寶寶就是比較吃那種比較幹的， 也就是俗稱的桂圓把， 但是我阿姨和我說， 寶寶不要吃太多的龍眼， 比較容易上火， 但是現在他如果不給吃， 就會哭鬧的， 小孩子吃龍眼好嗎？
星寶寶小編說：龍眼營養豐富， 口味甜美， 被視為珍貴補品， 有滋補功能。 但是龍眼性屬濕熱，
Advertisiment
小孩子吃龍眼之前， 家長可以把新鮮的龍眼放到乾淨的水裡浸泡或者放到冰箱冰一下， 消除一些熱氣。 吃的時候最好能將果肉剝下單獨給寶寶吃， 以免不小心誤吞龍眼核。 另外， 拿龍眼肉去煮粥也不錯。
兒童吃龍眼好， 營養學家研究發現， 每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克， 還有維生素B1、B2、P等， 經過處理製成果乾， 每百克含糖分74.6克， 鐵35毫克， 鈣2毫克， 磷110毫克， 鉀1200毫克等多種礦物質， 還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等， 這是其強大滋補能力的來源。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，
