小孩子吃魚的好處有哪些?很多媽媽也許知道， 孩子吃魚可以變得更聰明， 沒錯， 這是一個方面。 不過， 育兒專家指出， 孩子吃魚的好處可不止變聰明這一點。 下面的餵養指南， 就為大家詳細介紹。
Advertisiment
孩子吃魚補鈣效果更好
鈣質雖然有利於孩子的骨骼發育， 不過， 如果孩子補鈣過多的話， 也會讓孩子的骨骼變脆。 而適度的肉類對孩子長高， 反而更有效。 同時， 育兒專家也表示，
骨骼成長板需要生長激素， 蛋白質才是刺激生長激素分泌的營養素， 尤其當蛋白質分解後， 一種名為精氨酸的氨基酸才能促進生長。
與其讓孩子補充鈣片， 不如多吃魚、明蝦、草蝦等海鮮， 每100克這些海鮮中， 精氨酸含量都超過1000毫克。 另外， 南瓜子、花生等堅果也含有豐富的精氨酸。
10歲以下兒童每天的鈣質攝取量約600-1000毫克， 攝取太多會影響鐵質吸收， 導致貧血、精神萎靡不振， 不利於生長發育。
Advertisiment
溫馨提醒：小孩子吃魚的好處有哪些?看完上面的介紹， 小編相信， 媽媽們也有了自己的答案吧。 因此， 在育兒的過程中， 適當的讓孩子吃一些魚是非常有必要的哦。