小孩子挑食有必要糾正嗎？

我覺得每個人都會有口味上的偏好和差異。 小孩子會挑食挺正常的， 只要沒出現嚴重的營養不均衡， 挑一點就挑一點吧。 而且人的口味是會變的， 也許過幾年就不一樣了。 所以， 不必太著急， 慢慢來。

不管大人孩子， 總有個喜歡吃的和不喜歡吃的， 只要大方向不影響， 特別不喜歡某幾種菜色， 我覺得沒有糾正的必要， 哪怕家長自己非常喜歡， 也沒必要非得強迫孩子不厭惡。 “不吃就餓著”的辦法， 更適用于解決孩子吃飯不規律的問題， 而不是叫他非常不快地勉強吃下他最討厭的東西， 並且以此為勝利。

但嚴重偏食以至於營養攝取不均衡的話， 還是有必要糾正的。 另外， 有些媽媽做的菜真的是非常可怕。 對於父母來說， 不要責怪小孩挑食， 有心思的話， 不妨琢磨一下廚藝， 比你想各種方法強迫小孩吃難吃的東西要來得更加可靠。

個別不愛吃可以接受， 但要適量吃

小孩子有個別幾種蔬菜不喜歡吃可以接受。 討厭吃各種蔬菜就不利於健康成長了。 應對的方式可以各種各樣， 家長得根據自己孩子的特點發揮創造性， 比如把蔬菜做的可口些， 賣相好看些。 培養孩子對各種蔬菜的興趣， 增加趣味性， 或鼓勵小孩參與蔬菜的烹製過程。 如果這些都不行， 那就得出別的招了。 具體原則是“增”和“減”。 可以兩者都用， 也可以只用一條。

增：每吃一次蔬菜可以得到一點小獎勵， 比如一個小零食， 額外看電視或玩電腦的時間， 父母的表揚， 一張貼紙（每收集N張可以換一個大獎勵）等。 獎勵的東西必須是小孩自己真心想要的， 且獎勵的量與小孩的努力成正比。

減：拒絕吃蔬菜得付出相應的代價， 比如損失部分零花錢， 減少玩耍時間， 不給零食吃。 代價小小的就行了， 讓小孩覺得有點心疼但也不是太痛苦， 畢竟只是件小事嘛。 等到小孩逐漸養成了吃蔬菜的習慣， “增減”原則就可以慢慢退場了。 就好像你不會特意表揚一個10歲的孩子自己穿衣服一樣。 還有家長表示， 小孩已經能夠識破大人的“小把戲”了， 怎麼辦？這個其實不是問題。 看破了這個小把戲， 不代表這個把戲就沒效果。

重點在於， 這個小把戲有沒有被堅決、一貫地執行。 想起來的時候就給獎勵/懲罰， 嫌麻煩了就不獎勵/懲罰， 肯定不行， 孩子肯定會把你當騙子， 再也不相信你了。

孩子嚴重偏食家長可以這樣做

1.不要對立， 比如定義孩子為“不愛吃蔬菜”， 暗示的力量是無窮的， 你越是說， 他越不吃。 或者因為這個批評他， 一旦有了逆反心理就更不好糾正了。

2.不要把“吃蔬菜”這個事件特殊化， 比如吃了這個菜就讓你玩遊戲啊， 就表揚啊， 就如何如何。 無形中強化了“吃蔬菜”是一件特殊的， 特別不好或者不容易的事情， 需要獎勵或者補償。

3.愛吃不吃。 每天做好肉菜搭配的飯菜， 大人隨便吃， 孩子自然會模仿， 不強迫。

4.某些菜就是不吃。 那就不吃吧，

不吃又怎樣？我小時候一口柿子椒都不吃， 現在還不是各種辣椒隨便吃， 所以真沒必要強求孩子一定跟自己想法一樣。