小孩子能吃甘蔗嗎

1 小孩子能吃甘蔗嗎

3歲以上的小孩子可以適量吃一些甘蔗， 甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質和充足的胡蘿蔔素， 能夠滿足寶寶的需要， 而且甘蔗纖維多， 在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力， 幫助預防寶寶蛀牙。

另外甘蔗可緩解口乾舌燥， 津液不足， 小便不利， 大便秘結， 反胃嘔吐， 消化不良， 發燒口渴等症狀。 孩子秋季燥熱感冒， 流濁涕、黃痰咳嗽、喉嚨赤痛的時候， 喝上一杯滋潤的甘蔗汁， 一能緩解咽喉腫痛， 二能消暑解渴。

兒童排尿量少次數又頻繁的時候， 甘蔗汁可去除內臟燥熱、促使排尿;甘蔗汁還可以清潔牙齒、消除口臭。 此外對治療低血糖、便秘、噁心嘔吐、發熱乾渴等效果也很好。 太過勞累或極度饑餓的孩子， 只要吃上兩節甘蔗精神就能有明顯恢復。

2 小孩吃甘蔗注意事項

1、小孩吃過量的甘蔗會使體內血糖濃度增高， 引發寶寶皮膚出現小癤腫或痛腫， 嚴重時還可能引起菌血症。 寶寶體內糖分過量， 會使寶寶體質呈現酸性， 降低身體免疫功能， 誘發感冒或皮膚感染， 因此， 小孩吃甘蔗每天最好不要超過50克。

2、吃甘蔗要等寶寶會吐渣滓， 寶寶如果不會注意吐渣滓， 吃甘蔗時很容易會嗆到喉嚨， 容易發生窒息的意外。

3、給寶寶吃用甘蔗對幼牙會有影響，

因此建議媽媽等寶寶3歲以後才給吃， 3歲以前最好榨成汁給寶寶喝會更好一點。

4、睡前不宜吃甘蔗， 甘蔗含糖分很高， 如果晚上睡前吃了又不刷牙， 糖分經過細菌發酵變成酸類物質， 會慢慢釀成齲齒， 對牙齒的健康造成很大的威脅。

5、小孩子吃甘蔗通常都是向外拉、掰、撅等， 會用力過猛， 會使牙床組織受到一定的損害， 還會使牙齒向經常用力的方向生長， 牙齒容易會長得歪歪扭扭， 所以在給孩子吃甘蔗時最好切成小塊。

3 適合孩子的甘蔗的吃法

甘蔗胡蘿蔔湯

材料：甘蔗2段、胡蘿蔔1根、生薑1小塊、蜂蜜木瓜梨茶適量

做法：

1、胡蘿蔔削皮切成長段， 用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的塊， 就是花朵形狀了。

2、甘蔗削皮切塊，

生薑不用去皮， 切絲， 甘蔗薑絲倒入砂鍋內， 加足夠的水， 大火煮開， 小火煲20分鐘。

3、倒入胡蘿蔔小火煮10分鐘至胡蘿蔔軟熟， 加一勺蜂蜜木瓜梨茶攪勻即可享用。

甘蔗荸薺飲

材料：甘蔗150g、荸薺100g、冰糖適量。

做法：

1、甘蔗切小段、荸薺切半， 放入沙鍋內。

2、加適量清水， 放入適量冰糖(水燒開後轉小火慢燉1小時)。

3、將湯汁過濾到碗裡(也可以和甘蔗、荸薺一起食用)， 趁熱飲用， 也可以連燉過的水果一起食用