2 促進大腦發育 溜冰， 由於需要協調人的身體以保持平衡， 讓人的大腦處於運動轉態， 因此， 溜冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。
3 結交朋友 溜冰， 作為一項戶外運動， 深受許多孩子們的喜歡， 因此， 學會溜冰， 孩子可以在溜冰場上結交到許多的朋友， 心情會很好， 能使小孩子開朗。
4 有利於調節心血管功能 經常滑冰的人安靜時心率為40-60次， 運動時可達180-200次， 而一般人的心率僅為80-100次。
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5 可以增強人的平衡能力 燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練， 對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。
6 增強力量 滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說， 是鍛煉下肢力量的極好方式， 跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。
7 柔韌和彈跳能力 跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。
8 控制體重 滑冰是標準的有氧運動———即運動後消耗掉的是脂肪， 而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時， 將會消耗約150大卡， 相當於消耗兩個奶油蛋捲的熱量。
9 減少和釋放人的壓力 通過滑冰， 可以消除壓力和緊張，
