小孩感冒吃什麼好的快？

小孩感冒後家長是會非常的擔心。 一般情況下， 對於如何能通過食物調理讓家中患有感冒的小孩病情儘快得以好轉這一問題， 是很多家長腦海中一直存在的疑問， 事實上， 在小孩患上感冒病症後， 有很多食物的食用都是有助於患兒的感冒病情好轉的。

1、肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。 此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品， 可供選用。

2、富含維生素C的食物。 維C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。 各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維C的好食品。

3、富含鐵質的食物。 體內缺乏鐵質， 可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損， 免疫功能降低， 難以對抗感冒病毒。

4、富含維生素A食物。 富含維A的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

5、富含鋅的食物。 鋅元素是不少病毒的"剋星"。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 因為能直接抑制病毒增殖。