讓我們首先從一個簡單的情況開始：為什麼孩子會感覺焦慮呢？僅僅因為他們傳遞了母親的焦慮嗎？首先讓我們看看， 什麼是焦慮？為什麼那麼多人會覺得焦慮？接下來， 既然很多人都焦慮， 那焦慮是不是人類普遍的自然現象呢？
小孩為何會“焦慮”？為了回答上述問題， 首先要區分一下“焦慮”和“恐懼”。 恐懼是一種“類似焦慮”的情感， 和焦慮的不同之處就在於， 恐懼是對外在真實危險的反應， 會隨著危險的臨近而加強， 隨著危險的消失而遠離；相反， 焦慮卻沒有明確的外部成因。 所以， 可以簡單地把焦慮看作一種“不明原因且不太強烈的”恐懼。
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19世紀， 一位偉大的丹麥哲學家， 克爾凱郭爾， 曾經定義過焦慮， 他的定義沒有著重于焦慮的起源和臨床表現， 而是直指焦慮的核心。 他說， 焦慮是“有限的人類”掙扎於“無限”和“虛無”之間的一種心理狀態。 人類自身的有限性使人類無法獲得“無限”，
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如果是這樣， 大家立即就會想到， 小孩子可能處於一種持續的焦慮中， 為什麼呢？因為嬰兒曾經生活在天堂般的子宮中。 子宮中的胎兒處於完全無意識的狀態， 過著平靜、安全、豐裕的生活， 但是接下來， 他們就被丟進一個自己完全無法應付的世界。 在這個世界裡， 他們清晰地意識到， 自己連最簡單的事情都做不好， 更不必說去滿足自己的生理需求和避免痛苦。
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此時， 只有母親能幫助這個無助的小生命。 但是此時， 孩子的“要求和恐懼”常常讓母親們陷入焦慮。 這個時候， 母親需要愛， 需要全然地接受孩子傳遞出的焦慮。
不幸的是這樣的母親很少見， 上一篇文章中我已經指出了原因。 我希望我的文章不會讓那些對號入座的讀者們感到內疚。 現在讓我們看看， 一個完全缺乏母愛的嬰兒會變成什麼樣子。 我會從最嚴重的心理問題講起。 在最嚴重的情況下， 母親的心理狀態需要醫生來干預才能緩解。 然後， 我會涉及一些問題較輕的情況。
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母親對孩子“真正的拒絕”將造成最嚴重的心理問題（一般這種情況出現在非常年輕的母親身上， 這樣的母親還沒有準備好承擔母親的角色）。 我說的這種拒絕出現得非常早， 也許從懷孕期間就開始了。 拒絕孩子的母親常常希望自己能夠墮胎， 由此看來， 這種“完全拒絕”很少見。 如果母親非常拒絕孩子， 出生後的孩子常常有生命危險， 或者會經歷巨大的創傷。 但是， 還有一種情況下也會出現拒絕， 不幸的是， 這種情況卻很常見， 那就是母親並不拒絕“母親的身份”， 所以她也能接納孩子， 但是， 她卻無法識別出孩子的“獨特性”。
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在這種情況下， 說嬰兒體驗到的僅僅是“能感受到焦慮”不免有些輕描淡寫：如果拒絕出現在童年早期， 也就是剛出生的時候， 嬰兒會頻繁出現吐奶現象。 如果嬰兒出生前後遭遇過母親的錯誤對待， 很顯然， 嬰兒會出現軀體的反應。 最常見的反應（真的非常常見）就是疝氣。 疝氣， 是一種典型的“過度照顧”的母親才會引發的軀體反應。 “過度照顧”的母親餵奶過於頻繁， 對孩子的控制也較多。 母親出現這樣的行為， 一個主要的原因就是來自她自己的焦慮， 這種焦慮成功地掩蓋了母親無意識中的不安。
專家解析不太嚴重的情況（雖然這種情況其實更加複雜）來自母親衝突的行為模式。 衝突的行為往往對應著母親自己對立的情緒感受：溫暖、冰冷還是充滿怒氣？母親的行為會隨著親子間不同的節奏交替出現。接下來，嬰兒要麼出現軀體反應，要麼直接用行為應對。
此時孩子的一切反應，都已經具有了心理學的意義，於是，孩子開始具有輕微的皮膚問題和多動的行為表現，又或者，會開始表現出一些攻擊性。如果嬰兒具有攻擊性，顯然，他很焦慮。但前一種情況下，嬰兒也會呈現出巨大的痛苦。通常情況下，母親遇到的問題越早期，孩子的痛苦越嚴重。
普通人遇到的最常見的情況是什麼呢？一般，母親們能接納自己的孩子並提供孩子生命早期發展所需的營養，但與此同時，孩子正在成長為具有獨特個性的人，而成長帶來的變化卻讓母親們難以接受。應對這樣的變化，母親需要運用細緻委婉、靈活多變的方法，同時也需要對孩子產生更深的理解。有時候，當自己的“小寵物”遠離自己，不再柔弱乖巧時，母親們常常無法輕易接受。孩子的這種反應一般出現在2～4歲。他們跟隨自己的模式，“心理-行為”相互強化，也為後來出現的心理問題製造了溫床（此時如果出現過於嚴重的心理問題，也會單純地體現在軀體上）。為什麼呢？因為人格中蘊含的攻擊性、內疚感和哀傷已經通過母子互動，形成了孩子真正的人格。
另一方面，孩子的人生並不完全取決於母親。是的，母親的人格會對孩子有所影響，但是除此之外，孩子還繼承了全人類的精神遺產，與此同時，也由此衍生出了自己的部分人格。所以，所有的孩子都有類似的恐懼：對黑暗，陌生人，某種動物，怪物，鬼魂，打雷，深水，夢裡掉落，被丟失或遭遇綁架，父母的死亡等等。
上述這些恐懼都應該一個個地分析，現代研究成果已經證明，這些恐懼來自孩子深邃複雜的成長歷程，也來自孩子探索世界時的經歷。同樣，當孩子在情感世界中不再單純地依賴母親，而是將父親作為一個有意義的存在時，孩子和父母的關係也有了質的變化。一段時間以後，孩子更喜歡父母中的哪一個的問題就出現了，這會造成孩子對自己不喜歡的一方的內疚感，同時，孩子還在無意識中擔心著他/她的報復。而且，孩子也開始無意識地害怕自己的“選擇”所帶來的對自己的攻擊性。現在，大家瞭解了吧，這些怪物和鬼魂來自哪裡，它們是孩子內心世界的呈現……
弱化焦慮3步走好，現在看看，該如何幫幫孩子們呢？怎麼做才能弱化焦慮和恐懼的感覺呢？對於焦慮的情緒，母親可以承擔主要的任務。那麼，母親們該怎麼做呢？她們需要真正地接納自己的孩子，用一種簡單而柔和的方式對待他們。
照顧孩子的工作其實沒有想像中那麼難，也不需要那麼大的壓力（當然，我說的不是最嚴重的那種拒絕。嚴重拒絕孩子的母親必須通過心理治療才能獲得額外的支持）。而對於恐懼呢？
首要的條件是提供給孩子一個平靜而安詳的環境：父母和其他親屬需要完全避免爭吵和戰爭。與此同時，父母們也需要自己處理一下自己的焦慮和恐懼，盡最大的努力走出自己的問題（這對父母來說也是一個巨大的挑戰）。
在孩子面前，隱藏是沒有用的，因為孩子們是如此瞭解父母，可以說，他們對自己的父母瞭若指掌。
接下來，父母可以聽孩子說說他的恐懼，安慰他並告訴他：爸爸和媽媽會永遠陪在他的身邊，保護他，幫助他，這一點非常重要，希望家長們能夠牢記這一點。請記住，不要輕視或小看恐懼。
孩子們需要變得強大，需要幫助自己增加能力從而獲得更多的自信。如果他怕水，好的，就讓我們開始學習游泳吧！不要強迫孩子，要用溫柔的方式，支援他、説明他、陪伴他一步步地逐漸成長起來。
衝突的行為往往對應著母親自己對立的情緒感受：溫暖、冰冷還是充滿怒氣？母親的行為會隨著親子間不同的節奏交替出現。接下來，嬰兒要麼出現軀體反應，要麼直接用行為應對。此時孩子的一切反應，都已經具有了心理學的意義，於是，孩子開始具有輕微的皮膚問題和多動的行為表現，又或者，會開始表現出一些攻擊性。如果嬰兒具有攻擊性，顯然，他很焦慮。但前一種情況下，嬰兒也會呈現出巨大的痛苦。通常情況下，母親遇到的問題越早期，孩子的痛苦越嚴重。
普通人遇到的最常見的情況是什麼呢？一般，母親們能接納自己的孩子並提供孩子生命早期發展所需的營養，但與此同時，孩子正在成長為具有獨特個性的人，而成長帶來的變化卻讓母親們難以接受。應對這樣的變化，母親需要運用細緻委婉、靈活多變的方法，同時也需要對孩子產生更深的理解。有時候，當自己的“小寵物”遠離自己，不再柔弱乖巧時，母親們常常無法輕易接受。孩子的這種反應一般出現在2～4歲。他們跟隨自己的模式，“心理-行為”相互強化，也為後來出現的心理問題製造了溫床（此時如果出現過於嚴重的心理問題，也會單純地體現在軀體上）。為什麼呢？因為人格中蘊含的攻擊性、內疚感和哀傷已經通過母子互動，形成了孩子真正的人格。
另一方面，孩子的人生並不完全取決於母親。是的，母親的人格會對孩子有所影響，但是除此之外，孩子還繼承了全人類的精神遺產，與此同時，也由此衍生出了自己的部分人格。所以，所有的孩子都有類似的恐懼：對黑暗，陌生人，某種動物，怪物，鬼魂，打雷，深水，夢裡掉落，被丟失或遭遇綁架，父母的死亡等等。
上述這些恐懼都應該一個個地分析，現代研究成果已經證明，這些恐懼來自孩子深邃複雜的成長歷程，也來自孩子探索世界時的經歷。同樣，當孩子在情感世界中不再單純地依賴母親，而是將父親作為一個有意義的存在時，孩子和父母的關係也有了質的變化。一段時間以後，孩子更喜歡父母中的哪一個的問題就出現了，這會造成孩子對自己不喜歡的一方的內疚感，同時，孩子還在無意識中擔心著他/她的報復。而且，孩子也開始無意識地害怕自己的“選擇”所帶來的對自己的攻擊性。現在，大家瞭解了吧，這些怪物和鬼魂來自哪裡，它們是孩子內心世界的呈現……
弱化焦慮3步走好，現在看看，該如何幫幫孩子們呢？怎麼做才能弱化焦慮和恐懼的感覺呢？對於焦慮的情緒，母親可以承擔主要的任務。那麼，母親們該怎麼做呢？她們需要真正地接納自己的孩子，用一種簡單而柔和的方式對待他們。
照顧孩子的工作其實沒有想像中那麼難，也不需要那麼大的壓力（當然，我說的不是最嚴重的那種拒絕。嚴重拒絕孩子的母親必須通過心理治療才能獲得額外的支持）。而對於恐懼呢？
首要的條件是提供給孩子一個平靜而安詳的環境：父母和其他親屬需要完全避免爭吵和戰爭。與此同時，父母們也需要自己處理一下自己的焦慮和恐懼，盡最大的努力走出自己的問題（這對父母來說也是一個巨大的挑戰）。
在孩子面前，隱藏是沒有用的，因為孩子們是如此瞭解父母，可以說，他們對自己的父母瞭若指掌。
接下來，父母可以聽孩子說說他的恐懼，安慰他並告訴他：爸爸和媽媽會永遠陪在他的身邊，保護他，幫助他，這一點非常重要，希望家長們能夠牢記這一點。請記住，不要輕視或小看恐懼。
孩子們需要變得強大，需要幫助自己增加能力從而獲得更多的自信。如果他怕水，好的，就讓我們開始學習游泳吧！不要強迫孩子，要用溫柔的方式，支援他、説明他、陪伴他一步步地逐漸成長起來。
