小孩白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦

“從出生以來， 小孩一直都是這樣， 白天在那呼呼睡大覺， 晚上睡一會兒就醒了。 ”這是很多媽媽在家有寶寶育兒網反映的真實心聲， 該如何是好呢？

 

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的， 因為孩子在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活， 出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象， 對此， 爸爸媽媽要有耐心， 但如果孩子一直這樣， 爸爸媽媽不妨嘗試一些辦法。
應該先讓孩子將日夜區別清楚， 可以試試白天把孩子放在嬰兒車裡睡， 帶孩子出門走走。 如果在房裡睡的話， 不必刻意弄暗室內光線， 或降低音量。 當孩子醒來時， 逗一逗孩子， 讓孩子興奮起來， 到了夜晚， 孩子累了自然就睡了。
一般夜間睡眠不好有可能是缺鈣引起， 像這樣的情況是可以適當給孩子補補鈣的， 在補鈣期間是需要注意多曬曬太陽是可以幫助鈣吸收的。 同時可以帶孩子到醫院去做個全面的營養檢查， 看是否缺乏某種元素， 然後進行有針對性的調養。 另外家長在平時飲食中營養均衡要注意全面， 不要讓小孩偏食。
下午五六點鐘後， 不要讓孩子睡覺， 當孩子午覺醒來時， 即便他不會說話， 也可以多跟他交流。 晚上可以播放一些輕柔的音樂， 給孩子固定的睡眠暗示， 每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓孩子睡在床上。

 

看孩子有睡意時， 如果他的情緒還是不太穩定， 媽媽可以輕拍孩子， 給他以安全感， 這樣孩子一會兒就會安靜下來。
孩子晚上睡不著覺是因為白天睡太多了， 或者是睡前太過興奮， 面對這種情況家長要控制小孩白天的睡眠量， 同時要營造小孩睡前的睡眠環境， 比如：不要讓孩子在睡前玩的太過興奮， 可以在睡前給孩子先喝杯熱牛奶， 給孩子講故事， 放一些輕柔舒緩的催眠音樂等。 通過環境的塑造， 慢慢地小孩的睡眠習慣就會形成了。
在設法改變孩子日夜顛倒的習慣時， 千萬不要抱有讓孩子白天不睡， 夜裡能安安靜靜睡個好覺的想法， 因為這樣會適得其反。 其實， 即使小孩子在白天睡得很久也是一件好事， 這表示孩子的睡眠狀況良好。
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改變孩子日夜顛倒的習慣需要一個過程。 爸爸媽媽一定要有足夠的耐心哦！