小孩眼睛近視怎麼辦

哪些小孩容易患上近視

1. 睡覺時間少的孩子易患近視眼。 在兒童生長發育的加速期， 特別是7-9歲和12-14歲時， 如果孩子睡眠時間減少， 或人為剝奪睡眠時間（功課負擔過重）， 會引起部分兒童發生近視眼。

2. 低出生體重的孩子易患近視眼。 凡出生時體重小於2500克的小兒， 其在青春期前容易發生近視眼。 這主要由於低出生體重兒童的先天發育不良， 後天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。

3. 早產兒童易發生近視眼。 早產2周或2周以上的小兒， 其在兒童期常發生近視眼。 這些兒童發生近視眼的機理， 與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。

4. 父母為近視眼， 其子女易患近視眼。 近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。 一般來說， 300度以下的近視與遺傳關係不大;300-600度的近視與遺傳關係密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。

正常情況下， 寶寶出生3個月時， 視力為0.012-0.02， 6個月視力為0.05， 因此l歲以內的小孩遠視能力是比較差的， l歲時為0.2， 以後每增加l歲視力約增加0.2， 5歲時視力達到正常1.0， 12歲孩子眼球發育完全成熟。

如果孩子的眼睛沒有問題， 在這一時期一般不易發生近視。 但由於眼球發育異常或有近視遺傳因素， 在此期間就可影響到孩子的視力， 因此儘早檢查視力是及時發現孩子近視的最好方法。

一， 小孩子近視眼分清真假近視再對症下藥

小孩子出現近視眼症狀時， 首先， 要判斷孩子是真性近視還是假性近視。 真假性近視最好的鑒別方法就是到專業醫院進行散瞳驗光。

如果確定只是假性近視， 那只要平時監督孩子正確用眼， 適當休息和治療就可以恢復正常視力。

如果孩子確診為真性近視， 且近視在100度以上時， 就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了， 一旦戴上眼鏡， 就不能輕易取下， 讓眼睛處於正視眼狀態， 使視力得到緩解。

眼科專家建議， 小孩子近視可以通過驗配角膜塑形鏡來改善兒童的視力， 角膜塑形鏡是一種通過數位化精密計算而設計加工出多弧度反轉幾何型的硬性隱形鏡片， 主要用來遏制青少年眼軸的進一步加長，

二， 近視者要補充的營養物質

1、蛋白質：就鞏膜來說， 它能成為眼球的堅韌外殼， 就是由於含有多種必需氨基酸， 構成很堅固的纖維組織。 鞏膜雖有一定的堅韌性， 但在眼軸前後徑部位仍比較弱。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。

4、維生素：是人體必需的營養物質。 雖然人體對它們的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時， 眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時， 只要做2—3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水， 先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘， 然後再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間， 手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。 然後脖子各項左右慢慢移動， 接著閉上雙眼， 握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法

看遠方三分鐘， 再看手掌1—2分鐘， 然後再看遠方。 這樣遠近交換幾次， 可以有效消除眼睛疲勞。

6、勞逸結合防眼病

避免長時間連續操作電腦和看書學習， 千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息， 而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘， 休息時或是看看窗外的綠樹或遠景， 或是做做眼保健操， 使眼睛充分放鬆。

1、近距離用眼的時間不宜過長， 每隔45~60分鐘要休息10~15分鐘。 休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動， 使眼球調節肌得以充分放鬆。

2、近距離用眼時的光線要適中。 近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。 因此， 在夜晚或光線暗的環境下， 照明最好採用40~60W的白熾燈， 放在書桌的左上角。 這是因為白熾燈的光線比較柔和， 顯色性能良好， 眼球容易適應， 防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，球壁伸展性比較大，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。

4、積極參加體育鍛煉，增強體質。機體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。比如說，營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

因此日常生活中兒童的飲食要葷素搭配合理，不偏食，保證各種營養成分齊全均衡。平日裡要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。

此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，球壁伸展性比較大，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。

4、積極參加體育鍛煉，增強體質。機體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。比如說，營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

因此日常生活中兒童的飲食要葷素搭配合理，不偏食，保證各種營養成分齊全均衡。平日裡要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。

此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。