小孩睡前吃東西好嗎

兒童處於生長發育期， 要睡得好睡得足， 並儘量保證十點鐘前入睡， 這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤， 快快長大。 那麼， 小孩睡前吃東西好嗎？

我們家小年有4歲多了， 每次叫他去睡覺， 他總是一堆要求， 要吃東西， 吃蘋果啊， 喝奶粉， 每次都是刷完牙了， 在床上就要求這要求那的， 你不給， 他就不睡， 夠折騰的， 我是擔心他牙齒長不好， 小孩睡前吃東西好嗎？

星寶寶小編說：寶寶睡覺前吃不吃東西其實是一個習慣， 最好的習慣是在寶寶睡覺前的一個小時就不要再吃東西了， 這樣是有利於腸胃的，

寶寶睡前吃東西， 食物的消化會刺激消化液的增加， 延長胃腸蠕動時間， 難以保證儘快進入深度睡眠， 影響到夜間生長激素的分泌。 而且人體夜間新陳代謝能力最低， 尤其是兒童， 消化及代謝系統都比較弱， 睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔， 引起消化不良， 久之還會導致肥胖。 此外， 睡眠後唾液分泌減少， 食後難以保證口腔清潔,還易誘發咽部感染及齲齒。

為了防止寶寶餓醒， 晚上臨睡前的最後一頓奶要適當延遲， 把寶寶喂飽， 再督促他睡安穩覺。 媽媽可以晚上10點多喂飽他以後， 讓他睡到第二天早上6點。 如果寶寶半夜醒來哭鬧， 也不要給他餵奶。 媽媽要明白只要睡前吃飽了， 寶寶基本不會餓的。

睡前不要讓孩子喝大量的水， 並提醒孩子睡前小便， 減少孩子夜裡醒來的機會。
改掉寶寶喝夜奶的習慣是個循序漸進的過程。 睡前半小時要喝一次奶， 只要寶寶吃飽了， 完全可以堅持到第二天早上。 孩子晚上醒來要吃奶的時候媽媽可以給點溫水， 這樣經過7-10天的調整他晚上就不會起來喝奶了。