小孩睡覺磨牙是怎麼回事

很多父母都會搞不懂為什麼孩子睡覺會磨牙， 大多都會以為是肚子裡長蟲子了， 於是會去買些驅蟲藥給孩子服用， 發現根本不見效。 其實孩子睡覺磨牙並不一定就是肚子裡長蟲子， 也有可能是睡前太興奮或睡前吃太飽等原因。 如何防止孩子睡覺磨牙？父母應注意哪些細節呢？下面小編就陪同各位爸爸媽媽去瞭解瞭解吧！

孩子磨牙的三大常見原因

睡前太興奮：有的孩子晚上看一些驚險離奇的電視劇或者電影， 那些情節被深深地印在了腦海裡；有的孩子睡前聽了些驚險恐怖的故事或者打鬧過於厲害，

使大腦興奮， 且久久不散， 使得孩子睡覺的時候大腦仍保持在興奮的狀態下， 從而導致孩子睡覺出現磨牙現象。 對於這類孩子， 父母要控制孩子晚上的娛樂節目， 不要讓孩子看太久的電視劇或聽些恐怖故事， 儘量睡前不要玩耍打鬧得厲害。

晚餐過飽：有的孩子在晚餐的時候吃得過飽， 或者喜歡睡前吃宵夜， 這樣孩子的胃腸道裡還存留著食物， 消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。 此時， 咀嚼肌也會被動員一起參加工作， 從而導致孩子睡覺磨牙。 對於這類孩子， 父母要注意不要讓孩子在晚餐的時候吃得過多過飽， 睡前儘量不要再吃東西， 要合理飲食。

缺鈣：有的孩子喜歡呆在家裡， 很少到戶外活動，

曬太陽， 飲食不均衡， 這些都可導致孩子的維生素D不足， 影響鈣的吸收。 而孩子缺鈣， 會使得孩子產生煩躁的情緒， 夜裡睡覺不安穩， 從而容易在睡覺的時候磨牙。 對於這類孩子， 父母可以多帶他們出去戶外活動， 多曬曬太陽， 飲食要合理， 可吃鈣片或者魚肝油以補鈣。

事實上， 除了以上3個原因外， 還有一些父母意想不到的因素也會引起孩子睡覺磨牙的， 爸爸媽媽們可不能粗心大意啊！

1、腸道寄生蟲

小孩的腸道裡有寄生蟲， 如蛔蟲和蟯蟲。 蛔蟲寄生在小孩的小腸裡， 掠奪營養食物， 刺激腸壁， 分泌有毒物質， 使得孩子的肚子隱隱作痛， 影響睡眠， 導致孩子睡覺磨牙。 另外， 蟯蟲寄生在孩子的大腸裡， 孩子入睡後， 蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，

引起肛門瘙癢， 使孩子睡得不安穩， 出現磨牙。

父母的應對策略：給孩子吃驅蟲藥， 平時注意孩子的飲食生活， 教育孩子要注意飲食衛生， 養成良好的衛生習慣。

2、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時長時間側向一邊， 會造成咀嚼肌不協調， 受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮， 從而出現磨牙。 另外， 孩子蒙著頭睡覺也不好， 這樣會導致二氧化碳濃度升高， 缺乏氧氣， 導致孩子睡覺磨牙。

父母的應對策略：平時要多加留意孩子的睡覺姿勢， 如果發現孩子的睡覺姿勢不好， 要及時糾正過來。 不要讓孩子蒙著頭睡覺， 即使是冬天， 天氣冷， 也不要讓被子蒙著孩子的頭。

3、牙齒排列不齊

孩子的咀嚼肌用力過大或用力偏向一側，

以及牙齒咬合關係不好的話， 會發生顳下頜關節功能紊亂， 也會引起夜間磨牙。 要是孩子的牙齒排列不整齊， 其咀嚼肌的位置也往往會不正常， 睡覺的時候， 咀嚼肌會發生異常的收縮， 導致夜間睡覺磨牙。

父母的應對策略：父母要定期帶孩子去看牙科醫生， 及時糾正孩子牙齒的排列， 根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

如何預防小兒磨牙

1、睡前儘量放鬆， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。

6、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，

即讓牙齒維持鬆弛， 最好是嘴唇相合， 牙齒相離。

7、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞， 可鎮定嘴巴。

8、熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。

孩子磨牙怎麼辦

1、舒緩精神方法

（1）要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮， 指導他們玩得愉快又輕鬆。

（2）爸媽儘量不要給孩子壓力， 給孩子營造一個舒適的家庭環境。

（3）在孩子睡前， 避免過度興奮， 不看過於激烈或恐怖的電視。

（4）在睡覺前通過閱讀或和小孩交談， 讓小孩釋放在白天所產生的情緒， 並且多給予精神和情感支持， 對糾正孩子夜間磨牙非常有利。 精神過度緊張， 情緒不穩定的， 應注意消除緊張情緒， 必要時可應用小劑量鎮靜藥物。

2、檢驗是否患有寄生蟲病

化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。

3、對頑固性病例應制做頜墊，睡覺時戴上，可防止直接磨耗牙齒。

4、中醫藥治療效果頗佳，可用宣風湯治之。

其組成：檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克（炒，單取頭末），炙甘草15克。共研細末，每次服2—3克，用蜂蜜水調。空腹服。不妨一試。

5、食療土方每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2—3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

6、中藥治療磨牙

（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，煲湯。

（2）中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒穀芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合穀等穴位也有一定效果。

7、6分鐘按摩法

爸媽可以把手心搓熱後，放到小孩的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2—3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激小孩的腸道蠕動，利於食物的消化和吸收。

化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。

3、對頑固性病例應制做頜墊，睡覺時戴上，可防止直接磨耗牙齒。

4、中醫藥治療效果頗佳，可用宣風湯治之。

其組成：檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克（炒，單取頭末），炙甘草15克。共研細末，每次服2—3克，用蜂蜜水調。空腹服。不妨一試。

5、食療土方每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2—3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

6、中藥治療磨牙

（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，煲湯。

（2）中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒穀芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合穀等穴位也有一定效果。

7、6分鐘按摩法

爸媽可以把手心搓熱後，放到小孩的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2—3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激小孩的腸道蠕動，利於食物的消化和吸收。