小孩秋季養生小常識

季節轉換時， 父母們最需要掌握小孩子的健康， 不僅僅是大人都需要在秋季養生， 小孩子秋季養生也非常重要， 下面家有寶寶育兒網帶來小孩秋季養生小常識， 家長們快來學習吧。

給小孩喝足夠量的水
人體本身的水分就佔有很大的比例， 可以達到68%以上， 孩子身體的水分必須保持充足， 而且， 秋天本來就很乾燥， 乾燥的氣候會帶走小孩身上的水分， 如果沒有補充足夠的水分， 會影響小孩的健康。
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無論是在家還在在戶外， 母親都要記得隨時給小孩補充水， 可以用品質好的奶瓶喂水， 千萬不要等到小孩感到渴的時候再喂水。 而且， 一定要給小孩喝白開水或者礦泉水,不要給小孩喝任何飲料。
多吃蔬菜和水果
秋季是豐收的季節， 很多的水果都是可以給小孩吃的， 很多孩子長大不願意吃水果就是因為幼兒期沒有養成吃水果的習慣， 或者喂的方法不對， 久而久之， 孩子就不喜歡吃水果， 而不喜歡吃水果的孩子， 身體裡就會缺乏維生素， 身體就會比較差。
可以選擇蘋果、柳丁、梨等， 現在家裡都有榨汁機， 母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給小孩吃。
少吃“上火”的食物
秋季孩子容易上火， 因此在小孩秋季養生小常識中從飲食上也要格外的注意。 避免飲食中有刺激性過強的食物， 水果類也儘量少吃荔枝、龍眼、橘子等， 儘量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。
注意呵護孩子皮膚
孩子皮膚比較嬌嫩， 在秋季這個比較乾燥的季節， 父母們要給孩子使臉天然滋潤成分的護膚品， 孩子的嘴唇也是重點保護對象哦， 乾燥的天氣很容易使孩子的嘴唇乾裂哦， 孩子嘴唇乾裂的時候可以用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上， 然後再用潤唇油塗抹嘴唇， 孩子沖完涼後不要用精糙的毛巾給孩子擦皮膚哦。

注意飲食， 強化營養
秋季是進補的最好時機， 對於小孩來說更是進補的好時機哦， 因為經過秋季小孩的消化系統慢慢恢復正常， 這個時候應該多給孩子吃蛋、奶、肉類食物， 還要多吃含維生素類食物， 多吃滋陰潤燥的食物。
增強小孩抵抗力
秋季的特點是燥和風， 所以小孩容易患上呼吸道疾病， 很多免疫力差的小孩就會生病， 像感冒、肺炎、腹瀉等等。 小孩一生病， 很多家長就會選擇給吃藥打針， 殊不知這樣治標不治本， 要想小孩少生病， 增強小孩免疫力和抵抗力是關鍵。
飲食和鍛煉是增強小孩抵抗力必不可少的兩樣法寶， 除此之外， 小兒推拿是增強小孩抵抗力另外一個秘笈。 因為這是遵循綠色、自然、安全、溫和的理念， 能幫助小孩調理體質、強身健體、防病抗病、健康成長。
小孩秋季養生小常識， 是媽媽必須知道的防病寶典！秋季是小孩容易生病的季節， 呵護小孩子的健康， 從生活中的點點滴滴做起。