小孩積食吃什麼水果好

1 寶寶積食排便：蘋果

寶寶積食吃什麼水果好排便?蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠， 因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。 當大便幹結時， 多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分， 使糞便變軟易於排出， 可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時， 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分， 使稀便變稠， 從而起到止瀉的作用。 蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和， 尤其適用于嬰幼兒。

2 寶寶積食排便：香蕉還不如蘋果好

香蕉是一種治療寶寶積食便秘不錯的方法，

但是還不如蘋果好， 生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。 當香蕉成熟之後， 雖然已嘗不出澀味了， 但鞣酸的成分仍然存在。 鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。 孩子吃過香蕉之後， 非但不能幫助通便， 反而可能發生明顯的便秘。

3 寶寶積食排便：梨子

梨是很好的水果， 在寶寶的腸胃裡會很容易被消化， 它能幫助治療和減緩寶寶的便秘症狀。 給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰， 但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

4 寶寶積食排便：柚子

柚子的“性情”寒涼、味酸大於甘， 具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效， 能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等症狀

柚子肉中的果膠含量很高， 是眾多水果中的佼佼者。 當寶寶胃食積滯、消化不良時， 將適量的柚皮切成絲與水同煮， 代茶飲服， 能消食、開胃、通氣， 就可舒暢。

5 寶寶積食排便：鳳梨

鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。

鳳梨去皮和果丁後， 切成片或塊， 放在開水裡煮一下再吃。 鳳梨蛋白酶在45℃～50℃就開始變性， 到100℃時90%以上都被破壞;甙類也同時可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。 經煮沸後口味也得到改善。

每次吃鳳梨不可過多， 過量食用對腸胃有害

6 寶寶積食排便：柿子

柿子皮薄色鮮， 味道甜美， 是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。

如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥， 吃些柿子則有助於改善症狀。

不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石， 使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良， 如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍， 那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。 因此， 寶寶一次只可吃1個柿子， 並且不能吃皮。

7 寶寶積食排便：火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。 寶寶便秘時吃火龍穀具有清火通便的作用。

8 寶寶積食注意事項

寶寶積食， 需要注意少吃多餐， 飲食以清淡易消化為主， 少刺激性食物， 讓腸胃可以休息;

多喝水， 飯後運動， 睡前家長給小孩揉小肚子，

幫助促進消化;

吃的太快食物沒有經過很好的， 充分咀嚼， 容易引起消化不良等不良後果。 要讓養成孩子細嚼慢嚥的好習慣， 營造好的飲食氣氛， 寶寶自然會吃的很開心的;

不要邊吃邊玩。 寶寶慢慢的長大， 容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時候看電視， 寶寶很容易會被電視節目吸引， 張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣這樣對消化不好。