小孩積食吃什麼蔬菜好：番茄。
具體分析：
1、番茄中含有一種特殊成分：番茄素， 這種物質是有助消化、利尿、能夠協助胃液消化脂肪。
2、同時， 番茄就是最佳的維生素C來源， 能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率。
注意：
1、但如果是高血壓或心臟病等心血管疾病患者， 進食番茄的時候應該不加鹽；
2、甚至是含鹽的番茄汁或番茄製品都建議不要食用。
2 小孩積食吃：胡蘿蔔
小孩積食吃什麼蔬菜好：胡蘿蔔也是緩解積食的最佳食物。
具體分析：
1、胡蘿蔔汁就是鹼性食物， 含有果膠， 有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
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2、胡蘿蔔含有多種維生素， 能夠緩解寶寶積食的症狀， 幫助寶寶消化。
3 小孩積食吃：玉米
小孩積食吃什麼蔬菜好：玉米。
具體分析：
1、玉米當中含有大量的鎂， 可以加強腸壁的蠕動， 促進機體廢物的排泄。
2、此外， 玉米還含有多種維生素、礦物質和亞油酸， 經常食用對人體有不少好處。
4 小孩積食吃：白菜
小孩積食吃什麼蔬菜好：白菜。
具體分析：
1、白菜含有豐富的粗纖維， 能夠促進腸胃道蠕動；
2、同時， 還可以幫助消化， 預防大便幹結。
5 小孩積食吃：白蘿蔔
小孩積食吃什麼蔬菜好：除了胡蘿蔔之外， 白蘿蔔也是幫助緩解積食、促進消化的好蔬菜。
具體分析：
1、民間素有“冬吃蘿蔔， 夏吃薑”的說法， 其具有下氣、消食以及幫助消化的功效。
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2、白蘿蔔含有大量的膳食纖維， 尤其是葉子部分， 含有的植物纖維更是可觀；
3、這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動， 起到消食化滯、開胃健脾的作用。
6 小孩積食食譜推薦
1、陳皮粥
營養分析：陳皮可健脾理氣消食， 用於飲食不化、食後腹脹等。
食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。
製作方法：
粳米50g煮粥， 將熟時放陳皮末10g煮沸即可。
2、粟米山藥粥
營養分析：補脾益氣， 安神滋陰。 本膳用粟米， 有補益脾胃、清熱安神之功;山藥， 健脾胃， 補氣陰， 利尿益腎。 常常食用能防治小孩消化不良。
食譜原料：粟米50克， 淮山藥25克， 白糖適量。
製作方法：
(1)將粟米淘洗乾淨;山藥， 去皮， 洗淨， 切成小塊。
(2)鍋置火上， 放入適量淨水， 下入粟米、山藥塊， 用文火煮至粥爛熟， 放入白糖調味，
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3、小米香菇粥
營養分析：健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇， 有健脾胃、助食浸染。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小孩消化不良。
食譜原料：小米50克， 香菇50克， 雞內金5克。
製作方法：
(1)小米， 淘洗乾淨;香菇， 擇洗乾淨， 切成小塊或碎末;雞內金， 洗淨。
(2)鍋置火上， 放入適量淨水， 下入小米、雞內金， 用文火煮成粥， 取其湯液， 再與香菇同煮至熟爛， 分次飲用。
4、山楂餅
營養分析：健脾導滯， 和胃助食。 本膳用山楂， 含大量維生素C和酸性物質， 可促進胃液滲透， 增進胃中酶類， 從而助消化。 山藥健脾益氣。
食譜原料：鮮山楂300克， 淮山藥300克， 白糖適量。
製作方法：
(1)將山楂去皮、核， 洗淨;山藥， 去皮洗淨， 切成塊。
(2)將山楂、山藥塊， 放入碗內，
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5、胡蘿蔔湯
營養分析：健脾消食， 下氣和中。 本膳用胡蘿蔔， 富含維生素， 尤其胡蘿蔔素A的含量出格多， 尚有較多的維生素B2、葉酸等， 被稱為“布衣人參”。 其味甘、性平， 有健脾化滯、潤燥明目等功能， 可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。
食譜原料：胡蘿蔔100克， 紅糖適量。
製作方法：
(1)將胡蘿蔔洗淨， 切成小塊。
(2)鍋置火上， 放入適量淨水， 下入胡蘿蔔塊， 煮至熟爛， 插手紅糖， 煮沸後， 即可食用。
7 寶寶日常飲食三大禁忌
1、太過盲目地讓孩子接受新食物
有的家長不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃， 以為會給寶寶補充更多的營養， 孩子就會長得更好， 孩子第一次吃蝦， 覺得味道很好， 很喜歡， 家長就會給很多，
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父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時， 要讓他慢慢適應。 一次量不能給太多， 量要逐漸地增加， 讓孩子有個適應的過程。 同時更不能偏食一種食物， 要食物多樣、合理化。
2、父母沒有考慮到孩子的飲食原則
剛當上爸爸媽媽的家長， 一般在寶寶的餵養及添加輔食上面都沒有太多的經驗， 有的就是把最好吃的東西都獻給寶寶， 但是他們卻沒有注意到， 像整顆的瓜子、果凍這些食品對於嬰幼兒都十分危險， 可能會被吞到器官裡， 是不宜給嬰幼兒吃的。
添加輔食應從流質到軟質。 對於2歲以下的嬰幼兒， 所添加的副食品， 一定要爛、細、軟， 比如， 可將青菜切碎， 弄爛，做成菜泥。而對於2-3歲的嬰幼兒，因為已經有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。
3、給孩子添加輔食要做到營養合理化
給孩子添加輔食要做到營養合理化，一般建議在孩子吃母乳6個月後開始逐漸少量添加，要從多方面添加，拒絕食品種類單一化，因此，父母需要細心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過於單調。
孩子的生長需要各種各樣不同的營養，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。糧食是最基礎的食品，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。
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弄爛，做成菜泥。而對於2-3歲的嬰幼兒，因為已經有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。3、給孩子添加輔食要做到營養合理化
給孩子添加輔食要做到營養合理化，一般建議在孩子吃母乳6個月後開始逐漸少量添加，要從多方面添加，拒絕食品種類單一化，因此，父母需要細心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過於單調。
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