第一步：檢查血液的鋅含量。 當家長發現孩子因缺鋅而有厭食症、異食癖等時， 應及時到醫院請醫生為孩子檢查血液的鋅含量， 並根據身體的需要進行補鋅， 切不可把鋅類藥物當營養滋補品。
如果寶寶缺鋅怎麼辦？
第二步：使用母乳餵養孩子。 我們一直都在宣導母乳餵養， 不僅僅是因為母乳中的營養成分豐富， 其中有許多都是其牛奶、奶粉所無法替代的， 而且這些營養成分較牛奶、奶粉要更容易為寶寶所吸收。 母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾， 但母乳鋅的吸收率卻要遠遠高於牛奶。 因此除非是實在無法進行母乳餵養的特例之外，
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如果寶寶缺鋅怎麼辦？
第三步：讓孩子食用含鋅量較高的食物。 進行母乳餵養的孩子， 如果出現有缺鋅的情況， 媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物， 令母乳中的鋅含量適當提高， 這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。
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第四步：切記盲目補鋅對孩子有害。 過多的鋅對肝造成損害， 嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。 而且會削弱免疫功能， 鋅在鎂離子的作用下， 可以抑制吞噬細胞的活性， 降低其趨化作用和殺菌作用， 在正常情況下， 這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制， 所以， 低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，
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如果寶寶缺鋅怎麼辦？
第五步：藥物治療。 父母應密切注意觀察寶寶的精神狀態、生長發育、起居生活等方面的情況， 如有厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染， 或生長發育不良， 應及時去醫院就診檢查。 確為缺鋅的寶寶， 應在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。 一般用藥為２—４個月， 複查正常後應及時停藥。
注意事項；兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下， 每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。 人體內攝入的鋅過多， 會干擾其它營養素的吸收。 體內過多的鋅還會抑制白細胞的吞噬與殺菌作用， 使免疫功能低下。
鋅是微量元素， 因此補充一定要適度。
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寶寶每天需要多少鋅：6個月以下3毫克/日；6～12個月5毫克/日；1～13歲10毫克/日；13歲以上15毫克/日哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔
