很多家長反映自己的寶寶愛挑食， 吃飯慢吞吞、厭食、生長發育和同齡寶寶相比也很遲緩， 這時候該怎麼辦呢， 是寶寶缺什麼微量元素嗎？那麼寶寶缺鋅該吃什麼呢， 小孩缺鋅缺鈣吃什麼補？現在小編就寶寶缺鋅該吃什麼進行簡單的介紹和分析。
今天帶孩子去稱下體重的時候看那些孩子體檢， 那些孩子要麼缺鋅要麼缺鈣， 怎麼大部分孩子都缺這兩個的?我就很擔心我們寶寶都缺， 雖然寶寶出生到現在都沒有體檢過， 但還是怕他會缺這些， 我想知道小孩缺鋅缺鈣吃什麼補？我買菜的時候就偏向這些食物買。
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星寶寶小編說：小孩缺鋅缺鈣， 補鋅的食物主要有海鮮類食物， 例如：扇貝、赤貝、生蠔、蛤蠣、牡蠣， 還有各種各樣的魚類食物， 像帶魚、沙丁魚、魷魚、鯧魚， 還有一些螺類食品也是含有豐富的鋅含量的， 田螺、石螺、螺螄等等。 像以上所說的食物是富含鋅類的食物， 在市場上可以簡單的購買， 也可以通過簡單的烹飪補充身體所需的鋅含量。
補鋅的食物還有一些豆類、硬殼果類、堅果類食品都是含有豐富的鋅， 例如：綠豆、蠶豆、黃豆、花生、山核桃、栗子、松子、葵花子、烏梅、南瓜子、杏幹、西瓜子、白瓜子這些食品可以作為零食， 在日常生活中作為飯後茶點， 也可以當做小點心， 偶爾吃點比較好。
