鋅和鈣是人體所必需的兩種微量元素， 如果小孩出現了缺鋅缺鈣的問題， 其發育是會在很大程度上受到影響的， 因此， 爸媽一旦發現孩子有了缺鋅、缺鈣的症狀， 一定要重視起來， 及時的幫孩子補鋅補鈣， 使他們恢復健康， 那麼， 小孩缺鋅缺鈣怎麼辦呢?
想要補鋅， 媽媽首先要讓孩子有一個均衡的飲食， 要在食物的多樣化方面下功夫。 一些含鋅豐富的食物應讓孩子多吃， 比如說魚肉、瘦肉、蛋黃、堅果類等。 在吃含鋅量多的食物的同時， 還要注意孩子能否吸收， 多吃發酵食物可以幫助吸收， 比如米飯、麵包等，
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孩子補鈣時也應以食補為主， 像牛奶、豆腐、蝦米以及海帶等都含有豐富的鈣質， 媽媽在平時應讓孩子多吃一些。 另外， 媽媽還應該帶孩子去醫院查下微量元素， 然後根據情況來補鋅補鈣， 如果有必要， 可以在醫生指導下使用鋅劑或鈣劑來給孩子補鋅補鈣。
另外， 鋅和鈣對人體的重要性不言而喻， 而小孩正處於發育的重要時期， 如果缺鋅缺鈣得不到糾正， 後果可以說是相當嚴重的， 因此， 家長一旦發現孩子缺鋅缺鈣， 千萬不能輕視， 要及時予以調理治療。
