小孩缺鐵吃什麼水果好

嬰兒期最常見的就是缺鐵性貧血， 為什麼嬰兒會缺鐵呢， 怎樣給嬰兒補鐵呢， 嬰兒怎樣餵養才不會缺鐵呢， 小孩缺鐵吃什麼水果好？一起來瞭解下。

寶寶現在一歲大， 身高體重都是達標的。 但是這次體檢微量元素檢查， 說他缺鐵呢！醫生說要抓緊給寶寶補一下了。 我知道豬肝是補鐵的， 但是好像寶寶也不是很愛吃， 所以就想在夏天給他每天喝點果汁啥的， 看看是不是可以補鐵， 來問問小孩缺鐵吃什麼水果好？

星寶寶小編說：寶寶得了缺鐵性貧血疾病， 會出現皮膚和黏膜蒼白， 心跳過快、呼吸加速、食欲減退、噁心、腹脹、精神不振、注意力不集中、情緒易波動等症狀。

那麼小孩缺鐵吃什麼水果好， 對寶寶最佳的鐵質來源於母乳、魚肉、西梅汁、鐵強化奶粉、鐵強化麥片、番茄醬、大豆、豆腐、小扁豆等食物。 嬰兒和兒童每日需鐵量是每千克體重攝入0.5毫克的鐵， 如果寶寶缺鐵， 則需要補充每千克體重12毫克的鐵， 至少要堅持幾個月， 寶寶才不會缺鐵。

孩子缺鐵吃什麼水果， 如紅棗、葡萄、泥猴桃、櫻桃等， 這幾個水果有一點補鐵的作用， 但是不是最佳的食物， 缺鐵應該多吃動物性的食物如肝臟和血液、紅色的瘦肉、蛋類， 以及黑木耳、黑芝麻、海帶、香菇、豆類等。

小孩子缺鐵吃什麼水果， 多吃含維生素C的食物， 促進鐵的吸收。 有的食物會促進鐵的吸收， 有的則會一直鐵的吸收。 吃母乳的寶寶吃奶前後最好別吃固體食物， 至少要隔20分鐘才行， 否則會影響母乳中鐵的吸收。 而含維生素C的食物則會促進鐵的吸收， 所以寶寶可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜。