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小孩肥胖≠強壯

誤區:小兒肥胖意味著強壯, 因此小兒吃得越多越好。

其實, 肥胖和強壯是完全不同的兩碼事。 強壯是指在合理營養情況下小兒長得精神飽滿、紅潤結實, 而肥胖則是營養過剩的一種表現。 營養過剩導致肥胖對小兒的健康是一種潛伏的危機。 一醒即吃, 吃飽即睡, 臥床多於活動, 動輒進補, 小兒稍不愉快則巧克力、寶寶康、賴氨酸、人參蜂王漿等等侍候, 導致小兒自身生理節律和免疫功能得不到合理調節, 虛而胖之, 抵抗力減弱, 疾病也就接踵而至。 小兒從小就開始發胖, 成年後患糖尿並高血壓、冠心病的機會比健壯小兒大得多。

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因此合理的飲食、合理的膳食結構、合理的營養是小兒健康成長的保證。

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