小孩能喝紅牛嗎 小孩喝什麼飲料好

在日常生活中， 很多人都會經常喝紅牛， 尤其是年輕人。 紅牛的味道好， 營養豐富， 能補充能量， 深受人們的歡迎。 那麼小孩能喝紅牛嗎？

小孩不能喝紅牛。 小孩和成年人不同， 小孩體內的很多功能都還沒有健全， 需要經過青春期的發育之後才能達到成年人的程度， 而紅牛屬於功能性飲料， 是成年人的飲品， 小孩不適合飲用， 對其身體有一定的副作用。

影響生長發育

小孩的生長發育需要一個健康的飲食， 紅牛、可樂、咖啡這些飲料中都含有咖啡因和一些防腐劑，

影響睡眠

小孩是沒有失眠的困擾的， 心靈純潔的他們幾乎是累了就能入睡， 而紅牛中含有的咖啡因有興奮神經的作用， 小孩喝了容易影響睡眠， 經常喝還有可能造成習慣性失眠症， 嚴重影響小孩的正常生活。

影響食欲

紅牛中的糖分含量很高， 並且都是很容易吸收的葡萄糖， 而小孩喝飲料又沒有一個確切的時間， 有時在飯前喝， 體內有大量的糖分供能， 孩子感覺不到饑餓， 吃飯就專心， 也遲不了多少。

增加神經敏感性

小孩天生活潑， 大腦神經對外界的食物就比較敏感， 而紅牛中還含有興奮神經的成分， 小孩經常喝會明顯的感覺到其神經敏感性的提高，

小孩少量的喝紅牛對其身體影響不是很大， 不用給予處理， 教育一下， 下次不准其喝這種飲料；若是小孩喝紅牛喝了比較多， 超過了2聽， 體內的咖啡因超過了小孩的身體耐受量， 需要及時去醫院進行相應的對症治療。

純淨水

最安全的飲料永遠是水， 小孩有很多時候要喝飲料都只是口渴而已， 給他們喝一些水就不會找飲料喝， 因此， 在家裡備好純淨水， 將成年人喝的飲料放在比較隱蔽的位置， 比如冰箱的上層， 小孩喝的牛奶、純淨水、果汁等放在較低的位置， 方便其取用， 也能減少他們對飲料的需求， 慢慢就不會喝飲料了。

果汁

小孩若是不喜歡喝水， 那也不能隨著他們去給他們飲料， 建議在家裡用水果或蔬菜榨汁， 新鮮的水果汁不含對小孩有害的成分， 還能補充大量的維生素及礦物質， 對其生長發育十分有益， 若不喜歡這口味， 可適當的添加冰糖、蜂蜜等調味。