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小孩體質弱易生病的6大原因

缺乏正確的養育方法在80後家長中體現得尤為明顯。 小孩體質弱、易生病, 家長應從以下六方面找原因。

1、孩子偏食不糾正反迎合

喜歡就吃, 不喜歡就不吃, 家長對小孩偏食不但不糾正, 反而一味地迎合滿足, 時間一長就會造成營養不均衡。 偏食的兒童會營養不足, 影響骨骼生長, 並使其“腸胃脆弱”, 容易造成積滯和疳證。 》》寶寶不愛喝牛奶怎麼辦 孩子不愛吃菜到底怎麼辦

建議:幫助孩子克服偏食的毛病, 首先要注意在孩子吃飯時, 家長千萬不要反復嘮叨, 要在表面上淡化這件事, 營造一種愉快、寬鬆的進餐氛圍。

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在菜肴的烹調上要注意色、香、味, 使孩子有新鮮感。 同時, 父母自己不能偏食。

2、不限制孩子吃零食

小孩吃零食沒節制, 對腸胃不利。 還有不少孩子把汽水、飲料當水喝, 不但給腸胃帶來了負擔, 也增加了肥胖的風險。

另外, 從中醫角度來說, 喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現“肝旺脾弱”, 表現為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或幹結或溏, 這類體質的小兒更容易感冒。

建議:儘量讓孩子少吃零食, 尤其是餅乾、糖果和其他燥熱食物, 對“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實煲瘦肉等食療健脾。

3、讓孩子跟著父母一起晚睡

小兒睡眠時間一般比較長, 但很多父母有晚睡的習慣,

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孩子也跟著很晚才睡覺, 往往令小兒睡眠不足。 國外有報導稱, 早睡的孩子大多精神集中、成績進步快。 晚睡會影響孩子夜間生長激素的分泌, 導致小孩個矮, 這是白天補睡補不回來的。 》》寶寶睡覺的十二大禁忌

建議:家長應先哄孩子睡覺, 再做自己的事, 保證孩子有充足和規律的睡眠。 按國際要求, 初生兒每天應睡20小時, 2-3個月嬰兒應睡16-18小時, 4-8個月嬰兒應睡15-16小時, 9-12個月嬰兒應睡14-15小時, 1-2歲的幼兒應睡13小時, 3-5歲的孩子應睡12小時, 6-7歲的孩子應睡11小時, 7歲以上小孩應睡9-10小時。

4、惟恐孩子穿得不夠多

有些家長總覺得小孩感冒是穿衣少了, 於是給小孩穿得很嚴實。 但孩子活潑好動, 容易出汗, 若沒有及時換衣服或抹汗,

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風一吹, 更容易受涼感冒。 即使看醫生緩解了症狀, 體質卻未恢復, 很容易再感冒。

建議:小兒衣著應隨天氣變化而及時增減, 關鍵是注意背部和腳底保暖。 背部是肺的門戶, 而腳底有個穴位叫湧泉穴, 是腎經的第一個穴位, 湧泉受寒導致人體熱能不足, 不能抵禦外界寒氣侵犯。 所以早晚溫差大的時候, 不要讓小孩光腳。 還要準備幾塊毛巾, 及時給孩子擦汗和墊背。

5、有意或無意地給孩子驚嚇

孩子需要一個舒適的睡眠環境, 但在寶寶睡覺的時候, 父母經常高聲說話, 把電視音量開得很大, 往往對孩子產生驚嚇;有些父母高興的時候愛把孩子高高舉起、拋起、左右搖晃, 小孩看上去玩得很開心, 但隨後睡眠表現出受驚嚇症狀,

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如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好, 當著小孩吵架甚至大打出手, 都會嚴重損害小孩的心靈, 可能造成一生的精神陰影。 》》體弱的寶寶不能吃什麼水果

建議:要注意孩子的心理保護, 帶孩子玩耍不要過度, 更要避免在孩子面前發生爭執和衝突。

6、給孩子濫用滋補保健品

小兒發熱咳嗽是常見的病症, 但小兒高熱過後, 熱未全退, 不少家長就急不可待地給孩子吃補品。 殊不知, 此時孩子身體相對虛弱, 腸胃消化功能也較弱, 進補反而加重腸胃的負擔。 還有少數家長自己吃補品, 順便也喂給小孩吃, 由於冬蟲草、人參、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇漿等補品含有性激素, 使小兒出現性☆禁☆早☆禁☆熟, 對生長發育產生不利影響。

建議:不要給小孩濫用滋補保健品。

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孩子生病期間應減輕其胃腸負擔, 宜吃粥、麥片、麵條等清淡食物。

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