小學生早餐食譜大全及做法

小學生早餐食譜大全及做法：香蕉蛋餅

原料：雞蛋3個、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒

做法：

1、香蕉去皮切片， 雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。

2、預熱不粘低鍋， 刷一層薄油， 舀一大勺蛋糊倒入鍋中， 搖晃鍋子使麵糊延伸。

3、加入香蕉和巧克力粒， 用小火讓麵糊均勻受熱。 蛋糊半凝固狀態時， 對半折起成半圓形， 煎至兩面金黃即可。

小學生早餐食譜大全及做法

小學生早餐食譜大全及做法：水果燕麥片

原料：燕麥片1杯、蘋果汁250cc、酪梨1個、低脂優格1杯、葡萄乾2湯匙、幹藍莓2湯匙、優質蛋白粉1匙

做法：

1、將梨去核， 用果汁機連皮打，

2、把所有食材全部在一個大碗內充分混合， 攪拌。

3、靜置幾小時， 或放進冰箱過夜。 要吃時再拿出來， 可以在上面鋪上草莓、櫻桃點綴即可。