小寶寶也需要學習“自我鎮靜”

教會你的寶寶在煩躁不安的時候進行自我鎮靜， 這是情感交流的一項重要內容， 也是許多父母和寶寶最難掌握的一項內容。

在寶寶出生後的最初幾個月裡， 父母對寶寶的每一聲啼哭都應該有所反應， 以便建立親密的關係。 在這段時間裡， 應該讓你的寶寶意識到， 你就在他的身邊， 能夠滿足他的任何需求。 然而， 到了四到九個月的時候， 你就應該嘗試著對寶寶的哭聲作出不同的反應。 如果你聽到的哭聲只有“我累了， 我煩了”這種意思， 那你就不必急忙跑到他身邊去， 要讓寶寶學會放鬆自己， 以便安然入睡。

自我鎮靜是情感發育中的重要環節， 能為後來的情感控制和自我約束奠定基礎。 科學家們認為， 寶寶在出生後的最初幾年裡學會控制自己的各種情感， 其大腦實際上也隨之發生了變化。 孩子如果小的時候沒有學會自我鎮靜， 長大以後更有可能產生各種各樣的情感問題。

瀟瀟11個月的時候， 父母總是安排一切以女兒為中心， 只要女兒大哭， 他們就立即抱著她， 哄她。 三年多以後， 瀟瀟仍然是一個靦腆、膽怯的孩子， 大多數夜裡還是和父母一起睡。 這種靦腆的性格， 好像會一直陪伴她終身。

你有一個六個月或更大些的寶寶嗎？他在很大程度上依賴你嗎？把他留給臨時保姆保管你擔心嗎？你把他放到床上的時候，

那麼你用什麼方法教寶寶自我鎮靜呢？用父母的秘密語言。 你要讓寶寶知道， 你就在他的身旁， 能夠給他帶來安慰， 而不是像六個月之前那樣， 他一哭你就把他抱起來， 給他身體上的安慰。 如果你還不是很有經驗， 建議採取下列五個步驟：

第一步：寶寶啼哭時， 你先對他進行觀察， 看看是否一切正常。 對他的哭聲和非語言信號進行分析， 以便確定他真正想向你傳達什麼樣的資訊。

第二步：等待一兩分鐘， 然後輕柔地對他說幾個詞語。 對寶寶來說， 你的聲音有很好的安慰作用， 但又不像把他抱起來那樣使他得到徹底的安慰。

第三步：走進寶寶， 讓他看見你的身影， 這樣能給寶寶帶來進一步的安慰。 在寶寶房間裡靠近床的地方， 掛上你的照片或照看人的照片可能也有作用。 或者讓他接觸帶有父母氣味的東西， 比如父母睡覺時抱的長毛玩具放在寶寶身邊， 也會有一定的安慰作用。

第四步：如果寶寶還是哭個不停， 你就檢查一下他的尿布， 或在他的背上撫摩片刻， 並繼續輕言輕語跟他說話。 不要把他抱起來， 但是讓他知道你在身邊。 這樣做很不容易， 但是很重要。

第五步：如果這些方法都不起作用， 寶寶還是哭個不停， 那你就把他抱起來幾分鐘，

通過你的觸摸、聲音和身體語言， 向寶寶傳達這樣一種資訊：“我愛你， 但我不能總是和你在一起。 你獨自呆著沒有什麼不好。 ”對孩子的愛也包括適當的控制。 不僅在嬰兒期這樣做， 在孩子的整個童年也要這樣做。

如果寶寶到了該睡覺的時候還是哭個不停， 你就重複上述五個步驟。 總而言之， 不要灰心， 你會發現， 適當的控制後， 寶寶可以理解你的意思， 並學會自己調整情緒， 那麼你就養育出一個愉快健康的寶寶。