小寶寶動起來才能更健康

男孩丁丁5個多月大了。 這兩天， 窗外的寒風一陣比一陣緊， 丁丁身上的衣服也一天比一天厚。 一件連體內衣， 兩件毛衣， 再加一件棉背心， 雖然足不出戶， 但丁丁還是被大人們裹得嚴嚴實實。 在丁丁媽媽看來， 出生不久的嬰兒， 如果不多穿一點， 怎麼能抵擋寒流來襲。

然而， 專家提醒家長， 寶寶可沒有想像的那麼弱不禁風。 要讓小嬰兒動起來， 才能更健康。

多做被動體操

別讓過多衣物阻礙寶寶探索他們的世界。 室內空調溫度在18℃至22℃左右最適宜， 給寶寶穿一薄一厚兩件連身衣即可， 或者還可以再多加一件小背心。

一定要堅持給寶寶做被動操， 幫助他(她)全身運動。 大一些的寶寶， 爸爸媽媽不妨用玩具鼓勵他(她)翻身、抬頭、爬行， 運動時間長短， 可以視寶寶的精神狀態而定。

適當耐寒訓練

一定量的耐寒訓練， 對提高寶寶抵抗力很有好處。 每天上午10時至下午4時， 不妨多開開窗， 把寶寶抱在窗前接受冷空氣的刺激。 每天這樣的“空氣浴”可進行2至4次， 每次10至20分鐘。 天氣不太冷， 陽光明媚的時候， 可以帶寶寶出去散散步， 曬曬太陽， 但時間不宜過長， 地方不宜太遠， 否則會影響孩子的休息。 上下午各一次， 每次半小時左右即可， 最長不要超過50分鐘。 別忘了帶上一瓶溫水， 幫助寶寶及時補充水分。

試試冷水洗臉

試用冷水幫寶寶洗洗臉， 擦擦手，

提高他對低溫的適應能力。 開始的四五天， 先用35℃左右的溫水， 然後將水溫逐漸下降至25℃左右， 讓寶寶有個逐漸適應的過程。 比較暖和的天氣裡， 還可以趁給寶寶曬太陽的時候， 幫他擦擦脖子， 擦擦背。 每次冷水擦洗在一兩分鐘左右， 擦到寶寶皮膚有點發紅就好。