首先要讓孩子及時的補充水份， 多喝水， 如果口中有痰的話， 可以用淡鹽水幫助其漱口， 由其是對於那些喝配方奶粉的寶寶來說平時更要補充充足的水份， 要適當的多吃一些綠色的蔬菜， 多吃一些新鮮的水果。 多注意休息一般說來寶寶如果是因為上火或者說話過大聲而引起嗓子啞了的話， 經過飲食調理， 休息一下聲帶基本上就可以痊癒了。
但是如果寶寶的嗓子出現又紅又腫的話， 就要及時的就醫了， 要注意小心是不是由於扁桃體發炎， 或者一些其它的細菌感染引起的，
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平時也要做好預防寶寶嗓子啞了的工作。
一、要保證孩子擁有充足的睡眠， 一般說來孩子的睡眠時間要比大人多一點， 在睡眠之中， 孩子的各方面機能都能得到調整和修復， 更有利於恢復。
二、平進要培養孩子良好的飲食習慣， 要讓孩子養成不偏食， 不挑食的習慣， 要注意讓孩子多吃一些纖維素含量多的蔬菜蔬菜， 如捲心菜， 芹菜， 蘋果要， 芹菜， 西瓜， 香蕉等都是應該讓孩子多吃一點的蔬果。 同時要讓孩子拒絕一些油炸類的， 或是堅果類的容易引起上火的一些食物，
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三、要讓孩子養成定時排便的習慣， 一般說來， 大便排出來了， 身體的毒素也就可以被排出來了。
四、預防寶寶發燒， 感冒， 上火等問題， 平時要注意做好適時的給孩子添減衣物， 避免受涼， 夏天的時候要注意避免長期在空調房裡， 溫度過低， 加上水份流失過快， 而引起感冒， 或者發燒等問題。
五、不要給孩子太多的補品了。 其實對於兒童期的孩子是不需要太多特別的補品的， 像人生， 桂圓， 三七， 黃芪等這些補品都屬於溫補的食品， 都是不適合孩子多吃的， 如果多吃的話是很容易引起燥熱生火的。
如果平時孩子經常感到嗓子不舒服的話， 比如說是由於口腔潰瘍，
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同時我們也知道有些寶寶天生是屬於濕熱體質的， 對於這些濕熱體質的患兒， 平時要注意多調理， 調理的方法主要是讓他們多吃一些具有清熱解毒， 清肺潤肺作用的食物， 如梨， 甘蔗， 萵筍， 柚子， 百合， 苦瓜等食物都是屬於清熱解毒的食物， 日常可多吃一點。
