睡覺是寶寶嬰兒期的主要任務， 然而睡眠品質直接影響著寶寶的身體發育。 如果媽媽能提供一個舒適的睡眠環境給寶寶， 對寶寶的生長發育都會有著直接的説明。 下面一起來看看， 如何避免生活中的一些小錯誤， 而影響到寶寶的睡眠!
睡眠占了人一生的三分之一的時間， 小寶寶的睡眠對寶寶的身體發育和健康成長都起著很關鍵的作用， 小至身高的發育， 大至疾病的康復， 都與寶寶的睡眠品質有關， 要保證寶寶有好的睡眠品質， 前提就是媽媽要懂得如何給寶寶佈置寢室， 給寶寶最舒適的睡眠環境。
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合適的溫度和濕度
一準：合適的溫度和濕度
新生寶寶的居室溫度在出生第一周後可以達到24度， 以後會逐天降低， 到滿月時的室溫控制在18度就可以了， 而且要晝夜恒溫， 不可以忽冷忽熱， 溫差太大， 讓新生寶寶難以適應。 溫度儘量保持在50%左右。 而寶寶起居室則只需要保持在常溫18-22度之間就可以了。
二准：豐富多彩的環境
4個月後的寶寶已經不滿足於整天躺在床上了， 喜歡環視周圍環境、觸摸和抓握玩具， 因此可以把寶寶周圍環境佈置得豐富多彩些。
可以考慮在牆上貼上色彩鮮豔的圖案， 掛些可愛的小動物玩具， 有條件的家庭還可以將寶寶的許多照片製作起來貼在牆上，
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三准：保持清潔衛生
寶寶的房間要應該常用瀑布擦拭傢俱、地板， 保持室內溫度， 以防塵土飛揚， 讓寶寶將灰塵過多地吸入肺部， 甚至傷害到寶寶的呼吸道， 感染呼吸道疾病。
保持清潔衛生
四准：安全為主
10個月的寶寶已經學會爬、坐、扶站了， 一旦能自由活動， 好奇心則會驅使他們四處探索， 讓爸爸媽媽防不勝防， 所以寶寶居室的安全顯得尤其重要。 如地面可鋪上爬行墊， 傢俱一定要固定好， 桌椅和床要遠離窗， 床欄應該堅固而且高度要超過寶寶胸部等等。 以免寶寶在床邊爬行發生意外損傷。
一不准：過分吵鬧
新生寶寶的居室應該盡可能地減少客人來訪頻率，
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二不准：長久封閉
很多家長天冷不肯開門窗、天熱又整天開空調。 如果長時間空氣不流通， 房間內二氧化碳濃度高、缺乏負離子， 加上室內、外溫差大， 寶寶則容易患上傷害感冒以及反復發生呼吸道感染。 所以， 寶寶居室要經常開窗通風、定時換氣， 使室內保持鮮氧迴圈。
寶寶睡在空調房裡， 切忌這三個點：不能對著空調吹;不能溫度過低;開機時間不能過長;寶寶嘗試睡眠後， 應該要採用微風迴圈模式， 最好給寶寶蓋上被子。
合適的睡眠環境
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三不准：鋪毛制地毯
目前市場上銷售的地毯很多都是羊毛及化纖製品， 很容易藏灰滋菌。 寶寶皮膚嬌嫩， 長期接觸這類物質， 容易形成皮炎。
四不准：種植隱患花草
植物固然可以用來潔淨空氣， 然而不少品種的花草卻會影響到寶寶的健康。 一些花草濃烈的香味會減退寶寶的嗅覺和食欲， 甚至引起頭痛、噁心、嘔吐。 而有些植物與寶寶接觸後， 容易引起寶寶皮膚過敏。 所以， 家長如果想要放置一些花草時， 務必要先瞭解清楚該花草是否含有對寶寶健康有害的物質， 以免適得其反。
