小寶寶添加輔食三部曲

> A、從完全靠吃奶向吃幼兒食品過渡, 這段時期稱為斷奶期, 在這一時期, 應逐漸給寶寶增加輔食, 減少母乳的比例, 從喂粘糊糊狀的半流質食品開始, 逐步發展到給寶寶喂一些小顆粒狀食物。 對嬰兒來說, 除了母乳以外, 水分也是必須的, 剛開始時, 兩次哺乳之間, 可喂一些淡菜湯、涼白開, 到出生1—2個月時, 可喂些果汁。 維生素A、B1、B2、B5、C等, 需要量是一定的, 無論哪一種不足, 都不能使嬰兒健康地發育。 嬰兒在4—6個月大之前, 只要母親注意飲食的營養平衡, 嬰兒只吃母乳, 就完全可以滿足其生長所需的全部營養物質。
Advertisiment

B、在此之後, 就要注意輔食的搭配。 穀類:隨嬰兒成長按粥湯、稠粥、軟飯順序餵養, 穀類的主要成分是澱粉, 是主要能源, 含蛋白質和維生素, 是主食。 宜很少量添加, 成為奶-飯的過渡。 薯類:土豆, 從斷奶期開始可用土豆粥;紅薯由於纖維多一點, 斷奶中對有效。 薯類含有維生素C、B1, 以及豐富的胡蘿蔔素, 起主食、蔬菜兩方面作用。 魚、肝臟、雞豬肉等, 孩子吃斷奶食品稍微習慣後再喂, 肝臟從斷奶中期開始喂, 做肝臟食品時應絞碎或剁碎, 肝臟有利於造血, 從斷奶初到斷奶結束, 都應給嬰兒喂肝臟。 蛋類是優秀的氨基酸構成優質蛋白來源, 此外蛋類含豐富脂肪、維生素A、B1、B5和鐵。 菠菜、油菜、桔子, 含豐富維生素C。
C、斷奶準備從3—4個月的嬰兒開始, 可在兩次餵養中喂果汁,
Advertisiment
開始喂一勺, 每隔2—3天增加一點。 斷奶初期(5—6個月):蛋黃糊、番茄汁、菠菜、土豆糊、粥湯;斷奶中期(7—9個月);增加蔬菜、肝醬、魚白肉湯、稠粥;斷奶末期(10—11個月)斷奶基本結束, 這期間蛋黃泥是很重要的斷奶食品。
寶寶餵養小貼士:
1、注意衛生。 孩子抵抗力差, 易鬧肚子, 在制食品前, 用肥皂把手洗乾淨, 器皿、勺子用開水燙。
2、原料選擇新鮮的。
3、在冰箱裡保存食品時, 冰箱溫度保持在10℃以下, 冰箱應保持清潔。
4、食品應淡一些, 過咸食品會增加嬰兒腎臟負擔。
5、嬰兒食品應制成半糊糊半流質狀, 使寶寶容易吞咽。

相關用戶問答