小寶寶爬行訓練6步曲

有些媽媽對於寶寶學“爬”關注甚少， 而將寶寶學會走路當作是里程碑似的進步， 甚至很多寶寶沒經過爬行就直接進入行走階段， 這對寶寶的動作和智力發展是一個較大的損失。 其實， “爬”在寶寶的健康發育路上扮演著十分重要的角色。

進行“爬”訓練的寶寶， 四肢肌肉動作更加協調， 活動更加靈巧。 “爬”可以擴大寶寶的視野和活動範圍， 讓寶寶及早接觸周邊事物。 運動消耗了寶寶較多的體力， 加速了新陳代謝， 能促進食欲， 增進睡眠。 “爬”可以增加大腦內神經細胞之間的聯繫， 為今後條件反射的建立打下穩定基礎。

step1：2個月練抬頭

寶寶俯臥時， 頭已經能抬高45度。 當他清醒時， 爸媽應儘量讓他趴著， 並拿著發聲玩具引導他抬頭。

step2：4個月練翻身

爸媽可以拿條大浴巾讓他躺在1/3端， 然後拉起毛巾輕輕將寶寶翻滾一圈， 使他產生翻身動機， 並感受翻滾的相關技巧。

Step3：6個月學坐起

此時寶寶頭頸部肌肉較先前有力許多， 可以獨坐30秒左右。 自己趴著時， 還會做出以肚子頂地， 頭與四肢抬起的“烏龜翅”可愛動作。

同時， 爸媽也能和寶寶進行一些動作比較大的活動， 譬如直立抱著時， 或者扶著寶寶的腋下站立， 讓他練習屈膝、腳往上跳再屁股坐下的動作， 對於鍛煉腿部肌肉和平衡感很有幫助。

Step4：8個月匍匐前進

爸媽可以拿個讓寶寶心動的玩具放在寶寶面前，

Step5：10個月手膝爬行

寶寶這時已經開始爬行了。 如果他的姿勢爸媽實在看不下去， 可以稍微用手調整， 輔助他擺出手膝爬行的姿態， 看他能否自行體會更有效率的爬法。 如果寶寶懶得爬， 爸媽可以蹲在一步之遙展開雙臂說抱抱， 或者拿個他喜歡的玩具， 強化他前進的動力。

Step6：12個月爬樓梯

這時候寶寶應該已是個爬行高手， 平地爬行不成問題， 從沙發上爬上爬下是寶寶常做的運動。 而當爸媽在旁邊小心看護時， 還可以讓他充分體驗爬樓梯的樂趣。