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小寶寶經常吃魚還用補充維生素AD嗎?

家長問題:想諮詢一下, 寶寶現在一個多月了, 吃的維生素D, 現在用不用吃魚肝油或者DHA, 哪個對這個階段的寶寶好?如果是大寶寶每天吃魚是不是就不用魚肝油了?

兒科醫生說:

維生素AD也常被稱為魚肝油, 這是家長們產生疑問的原因。 其實, 嚴格意義上的魚肝油與我們寶寶吃的維生素AD還是有區別的, 傳統意義上的魚肝油通常是指由海魚類肝臟煉製的油脂。

但是, 由於其維生素AD比例不科學、受海洋污染嚴重、口味差、有過敏風險, 不適合寶寶服用。 而寶寶用的維生素AD更多的並不是提取自海魚類, 所用的輔料也是植物油為主,

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其中的維生素A與D的比例是3:1, 更適合寶寶吸收。

含維生素A和維生素D的常見食物有, 如含維生素A比較豐富的動物肝臟、蛋黃等, 含維生素D較豐富的海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等, 母乳中維生素D含量極少, 穀物和蔬菜中更少。 常規是需要補充的。

回過頭來說寶寶吃魚能不能代替維生素AD, 魚肉中含的魚油是不飽和脂肪酸, 它是對寶寶的腦發育有好處的, 而魚肉中所含的維生素AD並不高, 不能滿足寶寶的日常所需的維持素AD的量。

寶寶經常吃魚是有好處的, 但是不能因此就不補充魚肝油(維生素AD)了。

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